Sportlov

Tjuvstartar sportlovet redan ikväll då det bär av till Hemavan. Skidåkning hela helgen, naturligtvis en massa god mat, trevligt umgänge och skratt.

Laddar inför den kommande veckan med nytt BB pass nr 48, samt flera yogavik. Inspirerad av Sannas underbara yinyoga och andningsövningar från förra helgen finns det alla möjligheter att hitta nya vägar in i positionerna. Låt andningen leda vägen och jobba i samspel med kroppen, i stället för att låta huvudet bestämma vart du ska. Låter det som en utmanig? Kom och testa! Måndag, onsdag eller torsdag.

Ha en riktigt skön helg!

Dagens dos av balans

Vilken förmån det är att få landa på ett pulserande IKSU en onsdagkväll. Glida in på gymmet, maskinerna är lediga och  övningarna känns bra.

Jag hinner klart i god tid, hämtar mattan, musiken och lämnar skorna i skåpet. Trevlig småprat i korridoren och sen in till värmen och den dämpade beslysningen.

Att tillsammans med underbara människor få sträcka, spänna och tänja på sina gränser, fokusera i andetaget och släppa arbetsdagen bakom sig. Det är balans i mitt liv. Balans i kroppen. Balans i sinnet.

Jag längtar redan till nästa pass!

Nu börjar allvaret!

Nu finns det inga undanflykter. Julschemat är slut och nu kommer jag inte undan längre.. Dags att ta plats på mattan och börja undersöka rörelser, övningar och andning inför ett nytt yogapass. En stund med näsan i några av yogaböckerna för att skapa en tanke och en känsla.

Det är så spännande att upptäcka att inspirationen kan komma från så många olika ställen. Andra människor, magisk musik, böcker, rörelsebehovet hos en stel jullovskropp och framförallt att yoga med andra människor.

Skönt att BB är färdigförpackat med musik och rörelser. Program nr 47 är utmanande med ett skönt flöde och mycket andning. Har du inte testat än tycker jag att du ska göra det! Nu!

Yoga i tankarna

Sitter som bäst och förbereder yogaklassen till i morgon. 90 härliga minuter som jag ska fylla med rörelse, energi och andning. Utmaningen just nu ligger i att hitta ett skönt flöde även till de sittande och liggande övningarna som annars kan bli lite för stilla. Jag tror att det är lättare att öka sin rörlighet genom att röra sig!

Känner att jag verkligen längtar efter att få yoga efter alla dessa helgdagar med mycket mat, fika och film. Tur att det har snöat så mycket att man har kommit ut en stund varje dag och skottat snö – naturlig funktionell träning!

/Linda