Yoga och summering av första träningsveckan...

Träningsvärken efter fredagens BodyBalance blev som väntat, svår, men ändå skön. Den höll sig så att säga inom gränserna för det tolerabla, med en skön lite stolt känsla av att ha använt alla magmuskler…

Lördagens soffliggande avbröts av stön och stånk när jag skulle upp ur soffan för då kändes det rejält i magmusklerna!

Skinkorna var ett annat ömt område…

Det mesta släppte någorlunda till idag då jag glad i hågen cyklade till IKSU för att vara med på Sannas yoga 90. För mig som egentligen är novis på yoga, har yogat kanske 5 gånger i mitt liv innan, så är yogan en utmaning. Jag tycker det är jättesvårt med det grundläggande, andningen. Konstigt när man haft ett långt liv av träning och instruerande att jag inte fått bättre koll på den – eller så är det inte konstigt alls. Det jag lärt mig om att andas är att flåsa – att inte sluta andas – vilket många faktiskt gör när det blir jobbigt eller svårt pg a att man måste koncentrera sig på en koreografi ex vis. Sedan har jag långt senare i min instruktörskarriär lärt mig att bukandas, inte bröstandas. Sedan började man tänka på hur man andades när man gjorde situps. Andas ut när man går upp in när du går ner. (Blev stora problem när jag testade Pilates…)

Men det är mer komplicerat med andningen än så i Yoga och Pilates ex vis.

Jag blir helt slut bara av att andas! Tur Sanna var där med sin tydliga vägledning och lugnande röst – Sanna är utstrålar lugn och trygghet.

Sedan är det ju det där med huvudstående och Plogen. Plogen kan inte ha något alls med att vara vältränad att göra för den har jag aldrig klarat av att göra. Jag kommer inte ens upp så att jag har ländryggen i händerna….

Efter passet kände jag en smula nedstämd, handlederna sätter stopp för en del och när man kör 90 minuter yoga blir t om Hunden arbetssam för mina handleder. 

Men nu så här 1,5 timmar efter passet mår jag TOPPEN!!

Jag får inte ge upp på yogan – so what om jag aldrig lär mig göra Plogen!

Första träningsveckan är klar och det gick över förväntan – lusten är tillbaka.