Kraft...

Njuter fortfarande i kropp och själ efter Lindas kraftfulla måndagsyoga. Hade mkt svårt med koncentrationen idag, märkte detta framförallt under avslappningen som just skall vara avslappning inte insomning eller ivägflytande i massa tankar….

Linda körde en bra andningsövning som jag nog bör träna ofta. Andas in, räkna till två, andas ut, räkna till två osv.

Balans är ett ständigt inslag i yogan, igår körde Carola en sk Half Moon, kör den om ni kan men glöm inte den lilla, inte helt oväsentliga detaljen med att vrida ansiktet och blicken upp mot taket…

 Frid!