Musiken jag nyttjar

*10-09-07 (“Vildavästern Cycling”) *Idag blir det på allvar. Det brukar vara så på fredag och idag är jag MKT laddad. Galen rock utlovas, ovanligt för att vara mig.
Välkommen!

PUNCHOUT

*[2010-09-15] *Idag är det åter dax för PO.
Min egen förberedelsen inför en PO klass börjar redan runt lunch samma dag. 
Jag märker återigen en enorm uppgång på PO både vad det gäller deltagarantal och skicklighetsnivå.

PO är och kommer alltid att bestå av en salig blandning av rena nybörjare och deltagare som tränat i flera år.

Jag vet inte om det beror på att jag även instruerar cykel (där alla kan delta) eller om själva PO konceptet i sig gör att ALLA kan delta. Roligt är det iaf.

Mixen fungerar och även DU är välkommen!

Musiken jag nyttjar

*10-09-03 (“Intense/variation”) *Idag blir det “fullmakaron”.
Jag hoppas att du har laddad ordentligt för sista cykelpasset på arbetsveckan på IKSU kommer aldrig att bli någon söndagskörning, fredags Afterwork cycling.

Robyn (För att hon sjung för Björk på Polarpriset).