Följ den här bloggen5 st inlägg för Oktober 2010
PUNCHOUT
[2010-09-15]
Nu kör vi PO på “full gas” hela terminen ut.
På onsdag skall jag börja lägga in mer mage på mina pass, en typ av magträning som du kanske aldrig testat tidigare.
Inslag från MMA träning kommer jag fortsätta att krydda passen med då jag personligen anser att de är väldigt effektiva övningar som ger ett svårslaget resultat.
Alla kan delta, välkommen!
(och NEJ, man kan komma ensam på passet)
Musiken jag nyttjar
*10-10-15 (Intense) *Idag skall vi gå för fullt igen. Få avbrott och full valfrihet är konceptet för dagen.
Till bla.
Axwell & Steve Edwards – Watch The Sunrise
The Ting Tings – Shut Up And Let Me Go
The Private – My Secret Lover
Airbourne – Too much too young to fast
Musiken jag nyttjar
*10-10-15 (“Fredagsmys”) *Idag kör vi tillsammans till 15st nya spår av bla.:
Mac Gregor & Karma
Gyptian
Johnossi
Marlena Shaw
Tensnake
Lisa Miskovsky
Lena Meyer
Kim Wilde
Katy Perry
Musiken jag nyttjar
*10-10-08 (“Intens/hill”) *Idag kör vi lite långa och sköna etapper som ett första steg i uppbyggnaden inför sommarens alla cykelpass.
Till klassiker som:
Technotronic
La Bouche
MC Hammer
Kim Wilde
Robyn
Coldplay
Katy Perry
Linnros
Mustasch
Nomy
Musiken jag nyttjar
*10-10-03 (“Cycling”)
*Jag får ofta frågan, blir det ett hårt pass idag?
Nej… Idag är det söndag. Ikväll skall vi bara köra ett skön pass och njuta av livet…
Välkommen!
(18:15 i Madrid)