Varierande träning idag

Idag lyckades världens bästa Ida få mig att ändra min grundplan. Gissa om jag är glad över att hon lyckades! Började dagens träning med 30min snabb löpning på löparband, hann otroligt långt på de minuterna och får jag samma fart under benen vid riktig löpning ser sommarens löpartävlingar ljusa ut. När jag hoppade av bandet bar det direkt av mot Madrid där jag grenslade en av spinningcyklarna med Ida vid min sida. Cykel 40 med Josefine E stod på schemat och jag trampade på som besatt där. Skönt när man är riktigt uppvärmd innan spinningen, benen trampar på effektivare då och man slipper leta värme i början utan kan trampa på direkt. Efter 40min hoppade vi av cyklarna och det var dags för dagens stora utmaning för mig. Bodypump i 60min med Martin K. Jag som aldrig tidigare har varit på pump blev positvit överraskad. Jäklar vad roligt det var och vad mycket starkare jag var än jag trodde. Körde på samma vikter som tjejer som kör det flera gånger i veckan, uppmuntrande så det bara skrek om det! Det blir nog pump en gång i veckan framöver för att öka på muskelstyrkan i benen ännu mer. Armarna är ju roliga att träna de med men där har jag inga ambitioner att bli stark för stora muskler upptill sumpar bara min lätthet i löpningen.

Fortsätter jag i samma fart som nu med antalet träningstimmar och lättheten och glädjen jag känner för det kommer jag bli stark! Kanske gladiatorstark igen som jag var på bilden som togs hösten -07 ;)

Missat några dagar

Har inte skrivit på ett par dagar nu men det betyder inte att jag inte tränar, bara att jag har fullt upp med annat. I måndags drog jag igång träningsveckan på ett skönt pass med Josefine E´s nya cykel 40. En massa bra musik och sen sjukt roligt med lite ruscher. Kan ju inte minnas att jag någonsin fått order av en spinninginstruktör att köra med högt motstånd och sen sänka det för att toktrampa i ett högt tempo under refrängen, skitroligt var det iallafall! Ett sånt där pass när man verkligen kan försöka få upp pulsen högt! Efter spinningen var det dags för mitt livs andra Bodypump. Martin K var instruktör och han var som vanligt bra och lyckades få mig att göra några reps till under varje övning fast jag egentligen inte orkar. Jag har sagt det förut och jag säger det igen, min överkropp är inte gjord för att användas. Men med mer bodypump och dynamic training samt inlinesåkning med stavar i sommar kanske det går att ordna.

På tisdagen körde jag löpning i det fina vädret igen. 40min lätt distans klarades av och roligt var det. Med min nya målsättning inom löpningen: Att känna glädje och tycka att det är roligt under träning och tävling och annars göra något annat. Tror jag att min prestationsångest inom löpningen kan försvinna! :)

Onsdag är dynamic training dag men inte den här onsdagen då det blev inställt. Jag grät nästan när jag fick ett sms från IKSU om att det var inställt. Bodypump eller stepmuskel var alternativen, jag och Ida gav upp tankarna på det snabbt och körde crosstrainer istället. Kom dit lite före Ida så inte mindre än 90min stod jag på den där uttråkningsmaskinen. På slutet var jag dödligt less, men skam den som ger sig. Bra träning för psyket att palla med det för varje kilometer på halvamaran jag planerar att springa i sommar kommer inte vara rolig.

Igår var det dags för första dagen på massageutbildningen jag går via företaget Docilis. Ingen träning då med andra ord. Vaknade utan ryggvärk imorse så det märks att mina kurskamrater är duktiga. Hoppas bara att någon duktig kör repetitionen på min nacke idag, den behöver en omgång till! Däremot vaknade jag och kände mig snorig, får se om det blir löpning idag, en promenad vid Nydalasjön blir det iallafall. Annars laddar jag rejält för morgondagens cykelhappening, Black and White med härliga Cecilia K och Emelie W. Jag längtar redan efter två timmars slit inne i Madrid! :)

Hoppas vi ses i spinninghallen imorgon med gigantiska leenden!