Brutalt jobbigt!
Jag kan härmed utse IKSU´s i särklass roligaste men samtidigt jobbigaste pass! Jag pratar om Dynamic Training med Cecilia K. Jag har aldrig i hela mitt liv varit tröttare i kroppen under och efter ett träningspass! Här snackar vi grymt rolig och effektiv träning som verkligen ger mycket både för kondition, styrka och hjärnan. Man jobbar ihop i par och team (som väljs ut slumpartat så man vågar gå på passet själv) och sen sliter man som ett djur i en timme tills man är så trött och glad så man funderar på hur i tusan man ska ta sig upp för trappen vid omklädningsrummen efter man bytt om.
Innan dagens pass körde jag hård (snabb) löpning på löparband i 30min. Det kan jag så här i efterhand säga att jag inte rekomenderar. Att komma till Dynamic Training och redan ha bränt lite energi och kraft i benen fick jag sota för. När låren skakade och framsidan (?!) av underbenen krampade ångrade jag kilometrarna jag sprungit innan. Men gud så bra träning det blev idag! Morgondagens träning kommer mest troligt utgå, jag funderar nämligen på om jag ens kan ta mig ur sängen imorgon!
Dynamic Training rekomenderar jag varmt till alla! Grymt jobbigt men samtidigt så otroligt effektivt och roligt. Det är kul att träna i team och sporra varandra och du blir garanterat starkare och uthålligare! =)
Kommentarer
Kommentera
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera.
Senast inloggad den 5 maj 2010, kl 17:58
#1 Frithjof T. kommenterade, den 25 Mars, 2010 kl 20:02:
Håller med till 100%. Dynamic Training är grymt bra. Jag gjorde också felet en gång att bränna energi innan (2 cykelpass) då kändes det som om jag skulle dö på DT. Fick kramp i benen och ont överallt... Men smärta är svaghet som lämnar kroppen :-)