Den leende löparen

Det finns många som säger att den dagen de ser en löpare som ler ska de allvarligt överväga att börja springa. Hoppas att någon av de som sagt det befann sig på vägen runt Nydalasjön idag och mötte mig. Jag sprang nämligen med ett leende som var så stort så mungiporna möttes bak i nacken. Har inte sprungit utomhus på väldigt länge eftersom jag inte varit det minsta motiverad till det. Hur fasiken kan jag inte ha varit det? Det var ju så sjukt underbart! Kunde ha fortsatt sprungit hela dagen ju! Blev iallafall 1,2mil löpning i ett behagligt tempo. Känns lovande inför tävlingssäsongen vill jag lova. Alla timmar på IKSU i vinter har gjort sitt för jag har då aldrig varit i bättre löparform utan att ha sprungit en meter.

Efter löpningen satt jag ute i solen och läste mental träning och målsättning. Riktigt intressant och man fårt sig verkligen en massa tankeställare. Rekomenderar alla att läsa något sånt, hjälper ju i vardagen att tänka rätt också! Just nu läser jag Lucky Loser av Jan Tern.

Efter en god middag (kycklingwok) var det fortfarande finväder ute och benen var pigga. Alldeles för pigga för att bara sitta still.. Så jag hoppade upp på cykeln och trampade ut på Ön, väl där fortsatte jag till Umåker. På vägen hem tog jag en titt på Rödbäck också. Så det blev allt som allt någon mil cykel på kvällskvisten, skönt!

Som vanligt är det dags att summera veckan. Den här veckan blev det totalt *370min *träning, alltså 6,16h. Rätt bra med tanke på att jag åkte buss mest hela måndagen och var magsjuk fredag och lördag. Under veckan har det blivit spinning, dynamic training, crosstrainer, gympa 2, löpning och sen 1,5h cykel nu ikväll som jag valde att inte räkna med i antalet tränade minuter den här veckan då det var mer för nöjes skull än för träningens skull.

Bilden visar mig under dagens löppass, iförd världens härligaste träningssolglasögon!