Tack, tack, tack!

Vill rikta ett stort TACK till alla deltagare på Cykel Endurance på Iksu SPA, söndagar kl. 17.30. Ni gör en fantastisk insats då ni söndag efter söndag kommer och cyklar med mig. Ni ger mig energi, glädje och motivation! Hoppas att ni själva känner hur bra ni faktiskt är!

Tack även till alla andra kämpande deltagare på mina pass: Pilates, Core, Aerobic Bas samt Step Dance. Ni är så duktiga som kämpar er igenom allt från tuffa, utmanande övningar till att verkligen kunna släppa taget och dansa loss under Iksu´s tak.

Tack för denna termin och GOD JUL och GOTT NYTT ÅR!

Väl mött 2011 :-)

Kent-non-stop

Tack, tack, tack för ett underbart cykelsällskap, en tidig lördagsmorgon i december. Vilken energi, kraft och glädje ni var med och skapade under denna timme, ackompanjerade av KENT :-)

Ni som missade passet eller vi ha en ny chans så kör vi igen nu på söndag kl. 18.15. Boka som vanligt på hemsidan.

VARMT VÄLKOMNA

Sista andetaget...

Jo, så har vi klarat av de sista pilatespassen för denna termin och vilken härlig avslutning vi fick denna måndagkväll – fulla salen :-)

Vill nu tacka alla som varit med under terminen och jobbat stenhårt med både andning och hållning och bollar och band – inte alltid så lätt att kombinera detta. Så, ta nu ett djupt andetag, andas in och sen när du andas släpper du allt vad magstöd och hållning heter och bara kopplar av. Så ses vi förhoppningsvis till hösten med nya krafter och nytt syre i våra lungor, redo för nya utmaningar.

Trevlig sommar alla underbara pilatesdeltagare, bra jobbat!

Pilates - positivt beroende

Jo, tänkte att majoriteten av inläggen på denna blogg hyllar och sprider positiva budskap till både deltagare och instruktörer. Så, då vill jag inte var sämre, utan tänkte ta tillfället i akt och hylla Hjältarna på pilatespasset idag lördag. Ni var verkligen duktiga och kämpade som sjutton med att få ihop både rörelserna och den lite knepiga andningen i pilates. Starkt jobbat!

Pilates tar tid att lära sig och jag känner själv, efter ca 4 års erfarenhet att jag har mycket kvar att lära. Samtidigt är det tjusningen med pilates, det finns hela tiden nya utamningar. Ju mer erfaren man är desto tuffare kommer man att upleva övningarna. Med erfarenheten lär man sig tekniken och därmed blir det svårare att “fuska” sig igenom en övning.

Så, välkommen att prova pilates – kanske blir det en helt ny upplevelse för dig och din kroppp!

Träning - energigivare

Ibland…..speciellt efter en lååång arbetsdag, så tror man INTE man ska orka något mer efter man stämplat ut.  Men så har man ju en fantastisk förmån att vara instruktör på Iksu med sina hängivna och fantastiska medlemmar. Man möter dessa medlemmar i en liten sal där vi ska dansa aerobic 1 timme framöver, slår på lite skön musik, gungar igång kroppen och känner hur endorfinerna väcks till liv - DÅ är all trötthet borta, man börjar le och känner sig hur stark som helst. Fantastisk vad engagemang, träning, och musik kan skapa!