En vecka!

Det märks tydligt på iksu att den här tiden bjuder på annat än inomhusträning just nu (Läs: Deltagarantal), bara själv är jag otroligt peppad på promenader och benböj-armhävnings-grejs på en gräsplätt! _Hör inte till vanligheterna.. _Och att platsen för min egen Yoga är ute på innergården, bland stadstrafiken och blommande Hägg (yeah)._ _Några som däremot hittar till sin träning och till Iksus Lissabon är yogisarna. De är där och fyller salen.

Full beläggning och fokus ända in i det sista. Fantastiskt så inspirerad jag blir av det! Av er.

Sista veckan av den här terminen fyller jag med fyra klasser.. Och jag gläder mig åt att få rocka dem med inspiration.

Bodybalance 18.00 Tis

Yoga 70 19.00 Tis

ShowTime! 16.00 Sön

Yoga 90 17.15 Sön 

Sedan är jag tillbaka i mitten av Juli igen! Med både utom- och inomhus träning!

Njut

My kind of view

Ligger i en hotellsäng och har det gott. Trots att regnet öser ner… Nej, jag är inte hemma i Umeå som gått och blivit med sommarhybris. Är i Östersund för att jobba. Eller jobba och jobba, ha dans och yogaklasser, så njuta, rocka och inspirera känns mer rätt i ordval.

Är därför inte hemma till min söndagsyoga 90.. Förhoppningsvis kan vi ändra schemat snart och meddela vem som är min vikarie!

Skönaste. Vi ses!

Doft för "kropp och själ"

Kvällens yogaklass var- underbar. Härligt bekanta ansikten som alltid fyller mig med upplevelser och nya yogis som hade hittat dit för kvällen rockade kvällen. To Life, To Love, To Spring!

Här är en länk till den massageolja som jag använde ikväll o_ch har haft på de senaste klasserna_.. Vet ni är många som gillar den!

http://www.loccitane.se/för-massage/revitalizing-bath-and-massage-oil,25,2,1769,30245.htm

Yoga Musik

Jag lovade att lägga upp musiken för avslappningen som ofta används på yogaklasserna, so here it is.

Wandering Peter Kater & R Carlos Nakai- Från Yoga Rythms Shiva Rea 

Earth – Från Gladiator 

Den första kanske är svår att få tag på, men fråga mig så kan vi säkert lösa det på något sätt. Ett annat tips är Ben Leinbach och Ekhart Tolles Music to quiet the mind 

Efter tre söndagsklasser

I´m Breathing it.

Njuter av min kväll och ska snart hoppa ner i ett skönt bad. Hade mer än gärna velat hålla mig vaken till att se Tor Troeng och hans match som sänds på tv4 sport, men lär nog däcka somnandes snart. Inte för att jag vet så mycket om MMA än (förutom att de är stjärnor på Yoga) men ovan nämnda är ödmjuk presterande inspiration. Så om ni är vakna kan ni väl kika och dela med er!

Och kvällen. Vilken grym avslutning på Shake it! Energi och dansmoves som fick mig att rysa flera gånger om. Tusen tack för den här terminen. L O V E