Maria O:s blogg

Inser vad jag längtat efter Aerobic Dance passet på måndagar, mer än 2 månader sen sist och nästa vecka kör vi igång i Paris och behöver inte trängas;)

Dte är ju faktiskt helt underbart att man kan tvinga sig upp ur soffan, med så där lagom huvudvärk och allmänt trött, sätta sig på cykeln och dansa i en timme, och komma hem fullmatad med energi och alldeles lycklig... Tror att det nu är dags för tionde året i rad som det skall dansas loss på måndagar, men nu med en liiiite ny tidm 18.10 :)

Ses nästa måndag och TACK till er underbara som var med mig ikväll.. Gå gärna med mig på facebook om ni vill ha uppdateringar av utbildningar, bloggar mm då jag bara är inne på MITT IKSU då och då..

" It´s not how to survive the storm, but how to dance in the rain"

http://www.facebook.com/pages/Motivation-and-Move-by-Maria-Olofsson/116676675015560?ref=mf

Helt plötsligt så förstår jag vad alla pratar om när de säger att de inte har tid att träna, eller tid och tid, inte gör det helt enkelt... Med ett hysteriskt schema så har jag de senaste veckorna inte fått till min egen träning och bara haft ett pass i veckan på IKSU. När det inte har stått i min kalender att jag måste infinna mig på IKSU ett visst klockslag har helt enkelt tiden rusat iväg och träningen uteblivit..

I helgen blev det dock lite träning, eller mina instruktörer på utbildning i Freepower i Bodö, Norge, fick träna en hel del. Fantastiska människor och är det någon som motsäger att norrmän är så underbart positiva, det smittar av sig :)

Imorgon blr det dock Step Dance, Core och yoga på IKSU, tar igen allt på en kväll ;) Vi ses kanske där?

Då var man tillbaka i vardagen efter 2 härliga veckor i USA. Den första bestod av en konferens i Florida och den andra i North Carolina och Durham.

Konferens brukar ju bestå i mycket stillasittande föreläsningar, men jag måste säga att det hanss med både lite gym, några simtag i poolen och tennis..

Vecka 2 startade jag med att ha Inner Strength utbildning för ett underbart gäng på O2 Fitness club i Raleigh, så härligt att få träffa andra instruktörer och byta erfarenheter, en hel del likheter men oxå olikheter mellan Sverige och USA. För nästa Inner Strength utbildning i Sverige håll utkik på :

http://www.facebook.com/#!/pages/Motivation-and-Move-by-Maria-Olofsson/116676675015560?ref=mf

Nu ska jag ladda för en hektiskt dag som ska avslutas med Freepower och Step Dance  på IKSU :) 

Är det inte underbart ibland när allt bara flyter? Oavsett hur många järn man har i elden och projekt som rullar så är det alldeles fantastikst att man ibland bara kan få så mycket energi av allt och alla runt omkring. Gäller bara att vara öppen för det...

Gårdagen bestod av 2 underbara danspass, Afro och Aerobic Dance. Vilken energi och glädje ni underbara deltagare ger mig!! Efter det övade jag in koreografi till Freepower 7 som det var dags för release av idag. Det kändes i min kropp!! Många nya härliga rörelser som satt sina spår. Nu börjar ett nytt yogapass, Shakti moves, inför helgens YogaDanceCore weekend på IKSU spa ta form. Lördagen är nästan full, men det finns platser kvar på söndag om du är intresserad.. Maila inspiration@mariaolofsson.se så skickar jag information..

"The body is not what the mind makes of it. It is the outer covering of the mind and is obliged to carry out whatever the mind tells it to do"- Swami Vivekanada

Nu var det länge sen jag delade mied mig av mina träningstankar på bloggen, Jag har dock inte legat på latsidan, utan snarare tvärtom.. Massor av fantastiskt roliga utbildningar, pass och jobb har jag hunnit med de senaste veckorna.

Idag var det Ledarskap och kommunikation samt ett inspirationspass i Sävar som stod på schemat. Vi har pratat syfte, syfte och syfte :) Samt skrattat en hel del. För ett av de viktigaste syftena för mig med träning är just att ha roligt...

Nu har jag en grupp på facebook för mitt företag Motivation and Move som du gärna får gå med i:

http://www.facebook.com/pages/Motivation-and-Move-by-Maria-Olofsson/116676675015560?ref=mf

Där samt på min hemsida kan du ta del av de utbildningar ( bla IKSUs Core och Aerobicsutbildning) som jag kommer att hålla i höst...

Imorgon är det äntligen måndag igen och det skall dansas kl 18.15, till ny koreografi till och med :)

YogaDanceCore wknd på spa börjar fyllas, (8-9/5) anmäl dig eller hör av dig med frågor till inspiration@mariaolofsson.se