Kom och var med!

Äntligen har solen börjat kika fram och det droppar från taken! Kanske vågar man hoppas på att våren är på väg ändå! Dessutom är det snart dags för påsk och många har redan fått lite välbehövlig ledighet! Själv kommer jag att styra kosan (eller rättare sagt bilen) mot Härnösand över påskhelgen! Men innan jag åker söderut ska det hinnas med pass både onsdag och torsdag!

I morgon är det dags igen för Total Training kl 18.00 och 18.45 i Moskva (Kamphallen)! Har du aldrig provat Total Training? Då är det hög tid! Kom och var med på detta härligt högintensiva pass och ge dig själv, och kanske en vän, en utmaning innan påskledigheten!

Total Training är högintensiv träning för hela kroppen, där vi blandar styrka, kondition, precision, koordination och rörlighet. Passet består av 4 stationer med 3 övningar på varje. Vi jobbar 6 minuter på varje station med 30 sekunder vila mellan stationerna. Målet är att på varje station göra så många totala omgångar av övningarna som möjligt, med bibehållen teknik. Övningarna utförs med kroppsvikt, stänger, medicinbollar, kettlebells, stepbrädor mm. Totaltid för passet är 40 min. Vi börjar med en kort uppvärmning och avslutar med en kort nedvarvning.

Eller så kanske vi ses på torsdag på Aqua 2 kl 16.00. Då teamar jag med Peter, en av våra nya duktiga aquainstruktörer! Två instruktörer = dubbelt så skoj! 

Vi ses! :) 

{letter-spacing: 0p}

_
_

p{font: normal normal normal 10px/normal Arial; min-height: 11px; margin: 0p}.