FREE POWER 7

FREE POWER DANCE 7…...

Äntligen är det dags för mig att komma tillbaka till Free Power Dance passet. I går hade vi en liten mini-release av det här passet och jag hade faktiskt för att sätta lite press på mig själv tänkt köra det nya passet nu på lördag kl.10.00.

Trots att jag var supertrött efter att ha kört mina egna pass i går så kändes det som att tiden på releasepasset bara flög i väg….och så hoppas jag att det kommer att kännas för* dig* också.

Det här passet tycker jag håller ett fokus på KRAFT-delen, jag kände mig stark och stabil och tuff (nja kanske inte hela tiden;) på passet igår…...så kom å prova…...det är faktiskt ett utmärkt sätt att börja sin lördagmorgon på. JU MER DU VÅGAR DESTO ROLIGARE OCH jobbigare blir det ;)

Har du några frågor om FREE och AFRO, ja eller vad som helst som rör träning, IKSU osv. så besvarar jag dem gärna här på bloggen. Va int blyg!

Ha en trevlig onsdag

Nu laddar jag för mina cykelpass i eftermiddag:

15.15 CYKEL 40 BAS för dig som gillar staight forward cykling utan krusiduller

16.15 CYKEL 55-för dig som gillar cykling utan krusiduller i 55 minuter =).

 Tjing tjong!