CORE......hur funkar det?

Oj, nu var det länge sen jag skrev i bloggen…...tänkte passa på att slå ett slag för kvällens händelser.

Afro Power Dance- Kom och gunga loss i en härlig barfotadans…..ju mer man vågar desto roligare har man =).....OCH desto jobbigare blir det. Det är alltid DU som bestämmer!

Core Control Teknik

Jag och Anna Clarevi kör core control klockan 17.00, efter passet spenderar vi ca. 15-20 min med att träna lite mer OCH pratar om syftet med de olika övningarna samt tekniken bakom dem. Vi ser fram emot att träffa DIG där.

Free Power Dance

Vill du jobba med fokus och kraft? Vill du bli galet trött och svettig? Ja ha, tänkte väl det…..kom till mig kl. 18.00 ikväll då! Passet som bjuder på alla delar av träning för både kropp och knopp.

Nu ska jag försöka få ner några jobbtimmar innan det bär av upp till mitt andra jobb/hem IKSU......

HAVE A FAB DAY.....

LINDA

Ma och Pa besökte IKSU

Fick hem en sambo klockan 3 i natt…..körde hem från Mora efter att ha langat vätska och vallat till folk…..himla kul var det att se Brinken vinna, bra sätt att avsluta sin karriär på om det nu blir så.

Mina förädrar och två yngsta bröder var här i helgen…..Ma och pa är båda idrottslärare så jag tog dom på en liten sightseeing på IKSU som avslutades med 1 timmas beach.

De var naturligtvis väldigt imponerade av anläggningen speciellt gymmet och beachen (de spelade en del volleyboll på GIH back in the 70’s)......Fick för övrigt storspö av dem! Tur det, mamma vart som en riktigt tävlingsgalning, har aldrig sett det hos henne=). Hon slängde sig och svor, fick grus i munnen (ja hon fyller 54 bast den 19:e denna månad).....Sen for vi på Sporthuset där jag tvingade henne att köpa lite coola träningskläder, så nu kanske pappa får mer sällskap till gymmet än förrut vem vet =).

Lite sur för att jag inte hann köra skidor i veckan som var, men det har varit lite mycket, och då är det ju tur att man har sina pass på IKSU som gör att man håller sig i hyffsad trim. Ska försöka klämma in åtminstone ett pass denna vecka.

Nu ska jag återgå till arbetet…..

Kram på er vi ses i vimlet

Linda