Låtlista Streetdance

Uppvärmning:D.O.A Death Of Autotune – Jay-Z http://www.youtube.com/watch?v=meNF7ZagM0A  

dessvärre har jag en mix som jag nu inte hittar.

Koreografi: Falling Down - Chris Brown http://www.youtube.com/watch?v=PgOtv1t_488

Nedvarvningen: kommer att variera, men säkert mycket Ne-Yo

Houselåten (från Club happening), m.a.o Telenor reklamen: Technologic - Daft Punk   http://www.youtube.com/watch?v=YtdWHFwmd2o

finns även i olika remixer

GRYMT jobbat ALLA idag! Jag är sjukt imponerad! Fråga om d är ngt eller lämna kommentarer och feedback. Allt är välkommet. Ha en trevlig helg. Ses som det ser ut nu INTE nästa vecka pågrund av lite bantat schema då det är 1 maj. Så håll tillgodo så ses vi veckan därpå!

Kom ihåg, waves på bussen är en bra idé ;)

Sista passen för terminen

Vårterminen närmar sig sitt slut, de pass jag har kvar som ordinarie är:

Streetdance 23.5 kl 16-17

Freepower 27.5 kl 17-18

Bodycombat 28.5 15-16

Showdansgruppen teamar 30.5 16-17

Boka gärna in dom! ;) Under sommaren kommer jag endast att vika, för att sedan åka hem till Finland. Men till hösten är jag tillbaka i vanlig ordning!

Varit en hel del dans på sistone med en hel drös med shower! Älskar det! Idag har jag dansat verkligen hela dagen, samt showat på kulturnatta samt varit med i en s.k. flashmob på stan. Det var grymt roligt! Och framförallt så är det så härligt att se hur glädje sprider sig, speciellt då rörelseglädje, oavsett ålder, kön och social status så kan en sån sak som att få röra på sig lite skänka så mycket tillbaka!

Ibland tar vi rörelseförmågan för självklar, det är nu exakt ett år sedan jag blev knäopererad och kunde då inte gå på 2 månader speciellt då märkte jag hur mycket rörelse betyder för mej. Men försökte att inte gräva ner mej i det utan fann nya former av träning som jag ändå kunde göra, kanske jag inte älskade det lika mycket som att dansa som är min stora passion, men att hitta alternativa vägar är nyttigt!

Detta kunde jag så bra relatera till idag både när jag stod på stora scenen och tittade ut över den stora folksamlingen samt då vi gick ut i den ovetande folkmassan och började dansa. Vi fick gamla som unga att haka på i både macarena och twist, speciellt för mej var när ett äldre par som verkligen lyste av glädje och kärlek började twista! Det värmde till alldeles speciellt i hjärtat! 

Här är ett klipp från idag:

http://www.youtube.com/watch?v=_0r1AStaOUA

och här är ett klipp från Liverpool:

http://www.youtube.com/watch?v=VQ3d3KigPQM

Vilken glädje vi kan sprida med enkla medel!

Sweet sunday

Missa inte de kommande söndagarna “sweet sunday” dansklasser med olika instruktörer varje ggn och avslutning med vi som är med i iksus showgrupp! Missa inte!!

Nytt på gång

Ny korre på gång, lutar mot Chris Brown, Falling down, en lugnare låt, mer mot newstyle hållet, så lite stilbyte igen, kom gärna och testa, inte nu på lördag men nästa. Nu på lördag ingen street utan dans med Elin istället då jag är på invito och kör dansshow.

Club Dance

Åh åh åh åh jaaa :) TACK alla för att ni kom! för att ni har sån energi!! sitter på iksu i vårat omklädningsrum och bara ler! tack! har ni feedback eller synpunkter så kommentera gärna här under eller mejla iksu! önskar ni passet fler ggr så är det oxå att säga till! det är era åsikter som avgör så go wild! ha en fortsatt trevlig lördag!

laddar för BC release!

Uppe med tuppen idag! Små fjärilar i magen gör att jag inte kunde sova längre.. Så nu uppe och laddar inför Bodycombat releasen kl 9.00 i Aten! Kom och svettas redan från morgonen! Jag hoppas innerligt att min kropp oxå vaknar till liv tills dess, då jag vanligtvis är den morgontröttaste personen i världen, och jag vet knappt om man får skriva så som instruktör då allt ska bara vara hurtigt och glatt (:P känn ironin där) men jag är helldre ärlig och säger att morgonträning är en ren utmaning i sig! Så om du inte dyker upp, så håll åtminstone en tumme för att min kropp vaknar samt att koreografin sitter!

Skulle Bodycombat inte vara din grej (eller morgonträning) så har jag mitt vanliga streetdance kl 16.00 så kom då istället!

Låtlista Streetdance

Uppvärmningslåtarna kommer att variera, och söker just nu efter ngt nytt. Själva koreografidelen är till “I got a bottle” – Trina feat Missy Elliot som finns bland annat på You Tube * *http://www.youtube.com/watch?v=HGqEl2TBSp0 .

Även nedvarvningen kommer att variera, i lördags var det dock inte alls d jag tänkt mej, men d som jag iaf tänkte mej var “Tell it to my heart” med Joey Fever som jag hade äran att träffa genom den senaste dansshowen på dancehallkvällen på scharinska med Gaiakollektivet. En riktigt duktig artist, en sympatisk och trevlig kille är det så lyssna och köp hans musik. Denna låt finns även på spotify Joey Fever – Tell It To My Heart

Dans och flöde

Freepower kickade som sagt igång i torsdags, trots nervositet innan så gick det bra, hoppas jag :) för mej kändes det iaf bra, och det kändes som om jag landade hemma liksom, passet känns lagomt utmanade samtidigt som andra delar är välbekanta. Var nog mest nervös för flödes och stillhets delen då jag inte tidigare varit så förtjust i yoga, (erkänner det rakt upp och ner, inget smörande här!) Detta beror inte på att jag inte tyckt att d är bra rörlighetsträning och mental avslappning framför allt, men d  bara så svårt för mej att slappna av och ta det lugnt. Så första steget var afro för det var för mej en meditation i rörelse och nu har jag freepower som innehåller en lagom balans. Kanske jag en dag kan ta mej tid och ro att verkligen lära mej yoga och meditation, tror det är nyttigt

Nytt streetpass idag oxå! Blev lite utmanande att få koreogafin och uppvärmningen klar, men d kanske kanske gick :) deltagarna var hur som grymma! jag förstår ibland inte hur j*kla snabbt d går för dom att få in vissa saker, hann med hela koreografin och hade inte riktigt räknat med det :) så det var en glad överraskning, för i och med att det är nytt pass så är det många deltaljer som inte sitter i mitt huvud och utlärningen är inne i försöksstadiet, så alla oklarheter är helt och hållet mitt fel, men att deltagarna trots detta satte koreografin gör mej sjukt imponerad. För går jag bara så långt som till mej själv, så blir man bara ibland så låst i och med att musiken är snabb, rörelserna är snabba och nya, så ibland så vill man bara slita sitt hår och då känner man inte sig så duktig, men det är ju egentligen bara en sån dum känsla, ju mer man tänker så desto mer fastnar man och desto mindre fokuserar man på att ta in koreogafin! egentligen så är det ju viktigare att få in en känsla och sätta helheter. och när man såsmåningom kan koreografin i stort så är det dags att sätta deltaljer, men även jag är så otålig ibland! så sjukt otålig och vill sätta allt på en gång! nu bums liksom! hoppas jag bara kan förmedla att detta inte är huvudsaken på streeten utan så länge man får ngt ut av passet och lär sig gradvis så ska man verkligen vara nöjd! jag jobbar oxå på samma sak! jorden skapades ju inte på en dag och man lärde sig inte cykla på en dag heller, så varför ska allt annat gå på en gång då? hmm bara en tanke! Ha en trevlig helg! jag ska lära mej nya releasen på combaten nu!

nytt på gång

Nya pass på inkommande!!!

På torsdag kickar jag igång mina Free Power pass kl 16.30-17.30! På lördag blir det antagligen ny koreografi på Streetdance´n! Planerade i lördags och ikväll, ska planera mer så fort som möjligt. Och den 28.2 blir det release med mej för den nya combaten. Så sista ggn gamla passet körs är nästa måndag. Jag vet musiken och rörelserna börjar bli uttjatade nu, även jag är inte längre råpepp som man är inför nya pass, men jag försöker ändå se d som positivt, nu vet jag hur mycket jag brukar kunna ta i och hur det brukar kännas, så nu kan jag puscha mej mer och mer istället och även märka av att min kropp klarar av det! Så ge er inte kära deltagare! Jobba på! Vi ses på torsdag! och så vill jag påminna om att ni så gärna får komma med feedback eller frågor om passen om det är ngn ni funderar på, helldre det än att gå och fundera på saken!

Aktuell låtlista

Tell me when to go – E-40 feat Keak Da Sneak.

Ny koreografi är på kommande inom ngn veckas tid!

Mina pass på IKSU

Här kommer info att finnas om det som rör mina pass på IKSU

Streetdance

Ny koreografi under planering, tips på bra låtar mottages alltid! Ses igen under vårterminen! Tills dess God Jul!