Sista passen för terminen

Vårterminen närmar sig sitt slut, de pass jag har kvar som ordinarie är:

Streetdance 23.5 kl 16-17

Freepower 27.5 kl 17-18

Bodycombat 28.5 15-16

Showdansgruppen teamar 30.5 16-17

Boka gärna in dom! ;) Under sommaren kommer jag endast att vika, för att sedan åka hem till Finland. Men till hösten är jag tillbaka i vanlig ordning!

Varit en hel del dans på sistone med en hel drös med shower! Älskar det! Idag har jag dansat verkligen hela dagen, samt showat på kulturnatta samt varit med i en s.k. flashmob på stan. Det var grymt roligt! Och framförallt så är det så härligt att se hur glädje sprider sig, speciellt då rörelseglädje, oavsett ålder, kön och social status så kan en sån sak som att få röra på sig lite skänka så mycket tillbaka!

Ibland tar vi rörelseförmågan för självklar, det är nu exakt ett år sedan jag blev knäopererad och kunde då inte gå på 2 månader speciellt då märkte jag hur mycket rörelse betyder för mej. Men försökte att inte gräva ner mej i det utan fann nya former av träning som jag ändå kunde göra, kanske jag inte älskade det lika mycket som att dansa som är min stora passion, men att hitta alternativa vägar är nyttigt!

Detta kunde jag så bra relatera till idag både när jag stod på stora scenen och tittade ut över den stora folksamlingen samt då vi gick ut i den ovetande folkmassan och började dansa. Vi fick gamla som unga att haka på i både macarena och twist, speciellt för mej var när ett äldre par som verkligen lyste av glädje och kärlek började twista! Det värmde till alldeles speciellt i hjärtat! 

Här är ett klipp från idag:

http://www.youtube.com/watch?v=_0r1AStaOUA

och här är ett klipp från Liverpool:

http://www.youtube.com/watch?v=VQ3d3KigPQM

Vilken glädje vi kan sprida med enkla medel!

Motivation

Det kan vara svårt att motivera sig att släpa sig till träningslokalen då solen skiner ute och energin kanske ändå inte är riktigt på topp på grund av allergi (tro mej det är Inte roligt, sry för att jag är mer snörvlande än vanligt i micen), plugg, annat som händer i ens liv.. men när man väl tagit sig till träningen så brukar det mesta lösa sig.

Jag brukar försöka att alltid ge träningen ett mål, vad är det jag vill uppnå med min träning? det måste inte vara avancerade mål, utan kan vara allt från att må bra, övervinna längtan att lägga sig och kolla på tv, umgås och träna tillsammans, få bättre kondition, orka mera, orka med alla sommaraktiviteter, slappna av, glömma problem lr ngt annat.Viktigaste är nog att hitta sin drivkraft. Antingen med träningen i sig självt eller att se träningen som en del i sin strävan att nå sitt mål.

Vad är din motivation?

NIKE 2010

På torsdag kväll bar det av med nattåget mot Sthlm.

Framme på fredag morgon och efter en frukost på centralen på standardstället åkte vi till hotellet Birger Jarl för att checka in. Tur som vi hade fick vi redan vårt rum så tidigt !http://bloggen.fi/mia/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif(None)(wp-smiley)! jess, bytte kläder och frächade upp oss för att gå ut på stan och kolla. Vi gick väl åtm 5 h runt omkring och kollade i butiker och bara allmänt strövade omkring. Ut och käka på kvällen och sen packa ihop väskan för första Nikedagen.

På lördag väntades en god med stressig hotellfrukost, taxi ut till frescati och hämta sina skor och goodiebag (oh so sweet!) provade och köpte Nike kläder, missade första passet pga kö till kassan (crap) men besvikelsen la sig då vi kikade in på passet. Det var ändå inte d jag hade förväntat mej så d kändes helt okej att ha missat det. Första passet blev istället Thaiboxning med Magdalena Kowalczyk _http://www.videoklipp.se/videos/Sport_och_idrott/Magdalena_Kovalczyk___blaslagen_varldsmastare_svt _Grymt pass! Hade sjukt roligt, och fick även lite feedback från henne och tips under passet, alltid bra! Men du S, haha, du vet! Andra passet blev Dance D-style med Didier Muamba, han hade härlig dansstil, men den var svår. Sedan blev det House Party med Tony Stone _http://www.youtube.com/watch?v=Qcbepo3OqYo&feature=related _killen är ju grym! klippet är hiphop men han hade naturligtvis house, den bästa klassen på konventet! jag fullkomligt älskade klassen! var i det närmaste i extas efteråt! gissa dessutom killens ålder… ni skulle aldrig tro mej! Sedan blev det Theatre Jazz med Marvin Foster Jr _http://www.marvinfosterjr.com/ _också bland konventets bästa pass! OMG så roligt! Sedan blev det Lyrical Dance med Nathalie Rosenberg, passet var okej, men nja jag var väl kanske trött eller jag vet inte.. Sedan blev det Afro in the House med Didier Muamba igen, bra avslut på dagen. Sedan hotellet, duscha, fixa till sig och äta asiatisk buffé mums! sedan soooooova!

Söndagen började med NYC Dance med Marvin Foster Jr, jag var segstartad på morgonen som alltid, så synd för passet var grymt! men jobbigt då kroppen inte vill  göra som huvudet tänkt sig. Sedan blev det Ragga/Dancehall med Joao Assuncao _http://www.myspace.com/peaceandmuchluv _och jag är förälskad i Dancehall, for real! OMG jag hade roligt! haha sjukt kul att han hade koreograferat till Busy Signal, Da Stylez Deh finns på spotify! lyssna på den. Det var samma som vi hade på Scharinska och strömpilen! och hans koreografi var oxå rolig! som sagt, Dancehall! finns inte ens ord att beskriva det! Sedan blev det JAZZY Jam med Caroline Nilsson, var väl okej, men tja, jag var väl trött igen. Sedan *Video Dance *med Tony Stone och hans meddansare som jag inte riktigt uppfattade namnet på hon var även med på housen, hon var en asgrym dansare!! Video dance var skoj, men otroligt mentalt krävande! Vi körde till Michael Jackson, mycket armar och ingen spegel då det var i stora salen! Sedan *Old School – Battle *med Karl Dyall _http://sv.wikipedia.org/wiki/Karl_Dyall det var oxå okej, han var duktig med lite segt med så mycket prat, jag hade behövt mer pepp just då, passet hade verkligen varit optimalt som början på dagen, men nu blev man rätt seg, och min rygg var inte alls med mej längre… Sedan blev det New School med Alvaro Aguilera http://www.bounce.nu/index2.htm _och det var den perfekta avslutningen, Oh oh oh vad jag älskade klassen! verkligen!! Och hade enorm prestationsångest att dansa för ngn så duktig, men han var ju hur snäll som helst! tog sig även tid att ge lite feedback åt en och gav en hjälp på traven! Sedan försöka sluta eftersvettas och ta sig till hotellet, aldrig varit lyckligare att vi valde att bo en extra natt, så skönt att åka till hotellet och duscha i lugn och ro! sedan ut på waynes och käka och sedan konventgodis! sweet! Måndagen packade vi och strövade runt i stan lite för att sedan ta tåget hem till umeå, med mer eller mycket mer stul var vi hemma på tisdagmorgon. Kroppen är mör, men ett stort leende på läpparna.