combat utan mic...

http://ceaselessmotion.wordpress.com/2010/10/04/allt-kan-handa/

www,ceaselessmotion.n.nu —> blogg!

Combatenergi!

Tack för energin idag! Läs mera på min blogg: gå in på www.ceaselessmotion.n.nu —> blogg!

Idag:Bodycombat

Vikar idag på Bodycombat kl 18:15 – 19:15 i Paris på Sport. Ses där ;)

Sista passen för terminen

Vårterminen närmar sig sitt slut, de pass jag har kvar som ordinarie är:

Streetdance 23.5 kl 16-17

Freepower 27.5 kl 17-18

Bodycombat 28.5 15-16

Showdansgruppen teamar 30.5 16-17

Boka gärna in dom! ;) Under sommaren kommer jag endast att vika, för att sedan åka hem till Finland. Men till hösten är jag tillbaka i vanlig ordning!

Varit en hel del dans på sistone med en hel drös med shower! Älskar det! Idag har jag dansat verkligen hela dagen, samt showat på kulturnatta samt varit med i en s.k. flashmob på stan. Det var grymt roligt! Och framförallt så är det så härligt att se hur glädje sprider sig, speciellt då rörelseglädje, oavsett ålder, kön och social status så kan en sån sak som att få röra på sig lite skänka så mycket tillbaka!

Ibland tar vi rörelseförmågan för självklar, det är nu exakt ett år sedan jag blev knäopererad och kunde då inte gå på 2 månader speciellt då märkte jag hur mycket rörelse betyder för mej. Men försökte att inte gräva ner mej i det utan fann nya former av träning som jag ändå kunde göra, kanske jag inte älskade det lika mycket som att dansa som är min stora passion, men att hitta alternativa vägar är nyttigt!

Detta kunde jag så bra relatera till idag både när jag stod på stora scenen och tittade ut över den stora folksamlingen samt då vi gick ut i den ovetande folkmassan och började dansa. Vi fick gamla som unga att haka på i både macarena och twist, speciellt för mej var när ett äldre par som verkligen lyste av glädje och kärlek började twista! Det värmde till alldeles speciellt i hjärtat! 

Här är ett klipp från idag:

http://www.youtube.com/watch?v=_0r1AStaOUA

och här är ett klipp från Liverpool:

http://www.youtube.com/watch?v=VQ3d3KigPQM

Vilken glädje vi kan sprida med enkla medel!

Energi på Combatpasset

Underbara ni är! Tack för all energi!!!

Måndagscombat

ett ord… ENERGI.... tänk så skönt att kunna få sån energi tillbaka av er alla, helt ärligt NI har gjort min dag! Jag är grymt imponerad av er träningsmotivation ni är Alla källor till grym inspiration och motivation!!

Måndagscombat plus låtlista

(Apple-style-span){font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 12p}
p{margin: 0px; padding: 5px 0px; font: 12px/17px Verdana; color: #66666}. Passet idag var garanterat inte en av mina bästa pass. Helt ärligt så ville kroppen och huvudet inte överhuvudtaget samarbeta. Ibland finns det saker som inte går att trycka undan, som bara ligger under ytan och gnager.. Dessutom gjorde sig sträckningen i axeln från lördagen sig påmind och så fick jag kramp i vaden otaliga gånger.. Det har funnits bättre dagar, så utan peppande deltagare hade nog jag gått hem och dragit täcket över huvudet. Så tack alla som ändå kom och gav energi! 

Här nedan följer Bodycombat 43´s låtlista

1a. Freedom – Beatbreaker

1b. Starstrukk – 3OH!3

02. Love Drunk – Boys Like Girls
03. Send Me An Angel – Slinkee Minx
04. Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix) – Boogie Bros
05. Without A Fight – Mindwarp
06. Black Pearl – Scotty
07. Kick Start My Heart – The Snake
08. Overload – VooDoo & Sereno
09. Do It Again – Cassie Davis 10. Sounds Of Freedom – Within Temptation

Bodycombat 43 är officiellt här!

Härligt jobbat alla ni som var där! GRYMT!! och tackar framförallt för all den energi ni ger! Tack! Ska sätta upp låtlistan ikväll eller snarast iaf!

laddar för BC release!

Uppe med tuppen idag! Små fjärilar i magen gör att jag inte kunde sova längre.. Så nu uppe och laddar inför Bodycombat releasen kl 9.00 i Aten! Kom och svettas redan från morgonen! Jag hoppas innerligt att min kropp oxå vaknar till liv tills dess, då jag vanligtvis är den morgontröttaste personen i världen, och jag vet knappt om man får skriva så som instruktör då allt ska bara vara hurtigt och glatt (:P känn ironin där) men jag är helldre ärlig och säger att morgonträning är en ren utmaning i sig! Så om du inte dyker upp, så håll åtminstone en tumme för att min kropp vaknar samt att koreografin sitter!

Skulle Bodycombat inte vara din grej (eller morgonträning) så har jag mitt vanliga streetdance kl 16.00 så kom då istället!

Måndagscombat

Åååh ååh åh!! glad ut i tårna över bodycombatpasset! super stämning! perfekt avslut på denna release! se nu framemot lördag och tagga lika mycket! hjälp mej med morgonträning! helt ärligt så är morgon för mej fram till kl 12 på dagen så då förstår ni.. På förfrågan så lägger jag ut gamla releasens spellista nya lägger jag ut ngn ggn efter lördag.

01a. Numb – Jan Wayne vs RainDropz! 01b. I Do Not Hook Up – Kelly Clarkson 02. I Was Made For Loving You – Scooter 03. Poison – Groove Coverage 04. Use Me – Hiroshi Free 05. The Anthem – Good Charlotte 06. Warrior’s Dance – The Prodigy 07. Excalibur 2000 – F.C.B. 08. Miracle – Cascada 09. Fire Burning – Sean Kingston 10. Second Chance – Shinedown

ses lördag då alla! tagga! annars så tipsar jag om att testa Freepower på torsdag! En mix av kampsport, afro och yoga, jag tror många av ni som går på combat skulle gilla passet!

nytt på gång

Nya pass på inkommande!!!

På torsdag kickar jag igång mina Free Power pass kl 16.30-17.30! På lördag blir det antagligen ny koreografi på Streetdance´n! Planerade i lördags och ikväll, ska planera mer så fort som möjligt. Och den 28.2 blir det release med mej för den nya combaten. Så sista ggn gamla passet körs är nästa måndag. Jag vet musiken och rörelserna börjar bli uttjatade nu, även jag är inte längre råpepp som man är inför nya pass, men jag försöker ändå se d som positivt, nu vet jag hur mycket jag brukar kunna ta i och hur det brukar kännas, så nu kan jag puscha mej mer och mer istället och även märka av att min kropp klarar av det! Så ge er inte kära deltagare! Jobba på! Vi ses på torsdag! och så vill jag påminna om att ni så gärna får komma med feedback eller frågor om passen om det är ngn ni funderar på, helldre det än att gå och fundera på saken!

Måndagscombat

Så härligt pass! Gåshud! Så inspirerande att se så många som sliter järnet för att få ut så mycket som möjligt av passet! Så bara en liten förvarning inför de sista passen innan nya releasen som jag håller den 27.2 kl 9.00-10.00 (smygreklam) det kommer att bli mer fokus på “Go hard or go home” mottot! mer än vanligt!  ;) hehe ;)

Bodycombat

Håll utkik på vårschemat, tills dess ha ett trevligt jullov!

Mina pass på IKSU

Här kommer info att finnas om det som rör mina pass på IKSU

energi

underbar energi ni hade ikväll! Tack för att ni ger så mycket tillbaka. Ses nästa vecka, läs min blogg här:

http://ceaselessmotion.wordpress.com/2011/10/03/bodycombat-49/