Bodycombat på Spa!

Då kör vi igen!

Missa inte chansen att få testa Bodycombat på fredag om du tränar på IKSU Spa! Vi kör givetvis den senaste releasen så även om du var med förra gången blir det något helt nytt.

Vi kör igång 16.30! Om man aldrig har testat innan eller bara är allmänt nyfiken så kolla gärna på länkarna här nedanför.

Glöm inte att ta med attityd och vattenflaska! Vi ses på fredag!

PS: Nyfiken och vill komma lite förberedd?
Bodycombat 43 på Nike Convention i Stockholm http://www.youtube.com/watch?v=jh8jFhrbyaQ

Learn the moves. Les Mills egen guide http://www.lesmills.com/nordic/se/members/bodycombat/learn-the-moves.aspx

Ingen motivation?

Tycker du att till och med att Måns Möller är roligare än att träna?

Då skulle jag behöva hjälp av dig (och du är långt ifrån ensam) att få fram roliga idéer för hur vi med hjälp av IT skulle kunna öka vår träningsmotivation.

Jag behöver en fokusgrupp på ungefär 7 personer som är medlemmar i IKSU, som tränar framförallt gruppträning, men som kanske inte tränar mer än 1-2 gånger per vecka.

Har du lust att viga ett par timmar en eftermiddag i början av maj till en sjukt exklusiv workshop så hör av dig. Antingen i kommentarfältet eller på mail. (ponnyslakteri@gmail.com). Du kommer belönas med oehörd tacksamhet och en fika som kan täckas av ett CSN-bidrag!

ps: IT är alltså inte Microsoft Word utan mer iPhone, Pirate Bay, R2D2 och skor som talar om för dig hur långt du har sprungit och när du börjar få fotsvamp.

För lite mer information kolla in på

Och såhär rolig är Måns Möller: Stockholm Live