Tisdagscombat

Jag försöker ha en höjdpunkt per dag. Tisdagar är det Bodycombat som gäller!
Innan jag blev instruktör tänkte jag att det skulle vara roligare att “bara” vara på golvet på combatpassen. Det verkade mest bara svårt, klurigt och jobbigt att stå längst fram på scenen. Speciellt eftersom mitt närminne är lika väl fungerande som min taktkänsla. Tur att jag tänkte om och anmälde mig till utbildningen efter två år som passdeltagare.
Det var nämligen ännu roligare att stå där framme och får igen all energi och ren träningsglädje från varenda deltagare. Och minst lika effektiv träning som att stå på golvet. Snacka om WinWin-situation.

Nu sitter nya releasen hyfsat ok. Jag blandar dock fortfarande ihop låt 3 med låt 8. Skyller på att alla Umpf-Umpf-låtar låter exakt likadant. Största utmaningen i koreografin för min del är att vi hoppar mellan höger och vänster sida så mycket. Jag hade vant mig vid att köra halva låten på höger och andra halvan på vänster. But No More tydligen. Klagar absolut inte. Älskar upplägget på track 5 (Without A Fight – Mindwarp) till exempel. But Oh Why är det en cover?!?

Relese 43 överraskade mig med en lång lång låååång nedvarvning. Lite yoga/bodybalance-feeling dessutom. Gillade den först inte alls, men efter ett par gånger så ser jag absolut syftet med den. Brutalt skönt att få ta en långsam och ordentlig stretch efter att hållt uppe tempot till max från låt 2.

Utmaning till nästa veckas pass är att köra hela armhävningsbiten i styrkan på tårna! Det spelar absolut ingen som helst roll om man gör dem på knäna… skillnaden i träningseffekt torde vara ungefär noll när man slår ut det på en vecka. Men det gäller att hitta små (meningslösa) utmaningar i allt man gör. Det blir mycket roligare på det viset.

Nu ska jag bara invänta side kickens tillfrisknande så vi kan köra lite Punch Out. Behöver träna teknik och får slåss på hårdare motstånd än luft!

Kanske ett tips om man funderar på vad man ska träna resten av terminen. Kombinera Bodycombat med Punch Out för teknik och uthållighet. Lägg på lite styrka i gymmet eller med Total Training och släng in något cykelpass för ren konditionsträning. Borde bli en perfekt och rolig träningsvecka!