Fredrik N:s blogg
Sommarcykel
Grymt jobbat ni 20 som tog er till passet ikväll!
Det är kul att se så många som ger allt och hugger på varje utmaning!
Bil
Då får man köra hur fort man vill och parkera var man vill.
Så sjuuukt smidigt!
Upplevelse vs Resultat
Min hypotes har alltid varit att människor tränar som bäst när man ser resultat. Att motivationen för att genomföra ett träningspass oftast består av en inre drivkraft att prestera, att förbättra sig. Men de senaste dagarnas arbete har fått mig att sätta upp en ny hypotes. Att människor tränar primärt för upplevelsen och att det är upplevelsen av träningspasset som påverkar motivationen till stor del.
Bara fram till för någon dag sedan var jag helt övertygad om att de allra flesta som använder sig av Nike+, MotionX GPS, pulsklocka, stegräknare och nätbaserade träningsdagböcker gjorde det för att följa upp sin träning, utvärdera den och förändra den efter vad resultaten pekar på. Nu lutar jag åt hållet att pryl-explosionen (det har alltid funnits prylar, men det är först nu som priser och tillgänglighet har gjort varje motionär till elitidrottare när det kommer till bio-övervakning) snarare än att fungera som verktyg för en effektivare träning, fungerar som en upplevelseförhöjare.
Vad tycker du?
Mer på: www.ponnyslakteri.se
Bodycombat på Spa!
Då kör vi igen!
Missa inte chansen att få testa Bodycombat på fredag om du tränar på IKSU Spa! Vi kör givetvis den senaste releasen så även om du var med förra gången blir det något helt nytt.
Vi kör igång 16.30! Om man aldrig har testat innan eller bara är allmänt nyfiken så kolla gärna på länkarna här nedanför.
Glöm inte att ta med attityd och vattenflaska! Vi ses på fredag!
PS: Nyfiken och vill komma lite förberedd?
Bodycombat 43 på Nike Convention i Stockholm
http://www.youtube.com/watch?v=jh8jFhrbyaQ
Learn the moves. Les Mills egen guide
http://www.lesmills.com/nordic/se/members/bodycombat/learn-the-moves.aspx
Ingen motivation?
Tycker du att till och med att Måns Möller är roligare än att träna?
Då skulle jag behöva hjälp av dig (och du är långt ifrån ensam) att få fram roliga idéer för hur vi med hjälp av IT skulle kunna öka vår träningsmotivation.
Jag behöver en fokusgrupp på ungefär 7 personer som är medlemmar i IKSU, som tränar framförallt gruppträning, men som kanske inte tränar mer än 1-2 gånger per vecka.
Har du lust att viga ett par timmar en eftermiddag i början av maj till en sjukt exklusiv workshop så hör av dig. Antingen i kommentarfältet eller på mail. (ponnyslakteri@gmail.com). Du kommer belönas med oehörd tacksamhet och en fika som kan täckas av ett CSN-bidrag!
ps: IT är alltså inte Microsoft Word utan mer iPhone, Pirate Bay, R2D2 och skor som talar om för dig hur långt du har sprungit och när du börjar få fotsvamp.
För lite mer information kolla in på
Och såhär rolig är Måns Möller:
Stockholm Live
Senast inloggad den 29 aug 2010, kl 22:49
