Lycka!

Tillbaka på IKSU efter två månaders jobb utomlands… Visst saknar jag solen och värmen, det glittrande havet och reggeamusiken på surfbaren… Men inget slår instruerandet på IKSU och IKSU:s underbara deltagare!

Så tack Pernilla H för att jag fick låna din Stepmuskel och köra en StepDance och tack alla underbara deltagare för att ni öste loss med mig i Aten idag! 

Ses!

www.yourmovement.se

Team-Step

Är hemma i min födelsestad där jag en gång i tiden började som instruktör… Det andra gymmet jag jobbade på hette på den tiden Träningslivet. Många stjärn-instruktörer har jobbat där såsom Magnus Ringberg, Emma Johansson, Ella Roström och Johannes Nilsson. Emma Johansson är medlem sedan många år i Nike-Elite-Team (liksom IKSU:s Maria Olofsson) och instruerar fortfarande på Träningslivet, som nu heter Nordic Club och ingår i kedjan av samma namn.

Emma som är en gammal vän till mig skulle köra Step 2 i måndags. Jag kom dit för att träna för henne men blev inslängd att teama istället – väldigt typiskt Emma – oplanerat och galet roligt! Emma som är känd för sin grymma fysik och lekfulla kaxighet gjorde passet sjukt jobbigt och det var tufft att hänga med! Team-klassen med Emma har gett mig mycket inspiration till min nya StepDance som jag ska börja köra på söndagar kl 16. Längtar till vecka 2!

Om du vill få chansen att träna för Emma anmäl dig till Nike-konventet som hålls sista helgen i januari i Stockholm (www.nikewomen.se). Där har du även chansen att köra för IKSU:s Maria Olofsson!

Your Movement – www.yourmovement.se – Facebook: Your Movement

Tunga ben

Efter en vecka med två cykelpass, ett BodyBalance, två aerobics, ett muskel (funktionell träning) och ett BodyCombat känns benen tunga... Lördagen tillbringas framför datorn med företagsjobb (Your Movement) och kvällen med middag, vin och vänner – rätt skönt att inte träna ibland!

Jag vill passa på att tacka alla underbara, energiska och viljestarka deltagare för veckans alla klasser! Ni är verkligen grymma!

Imorgon är det StepDance som gäller – visst ses vi? :)

Ha en skön lördag!

Your Movement – www.yourmovement.se – Facebook: Your Movement

Tack för helgen

Stort tack för all energi och glädje ni som rockade med mig i helgen gav! Helgen på IKSU och Aerobic&-Dance-Weekend bjöd på en massa roliga klasser där jag själv höll i ett nytt Muskel-pass (funktionell träning), Tribute to Michael Jackson (AerobicDance) och Värsta Schlagern (StepDance).

StepDance-klassen Värsta Schlagern körs om två veckor igen, söndagen 10/4, kl. 18.00 i Paris på IKSU Sport. Klassen bjuder på schlager-inspirerad stepkoreografi till glad musik som schlager-klassiker och andra gamla godingar!

Nästa vecka kör jag mina klasser som vanligt under måndag – torsdag, men vickar bort helgklasserna då jag håller i en instruktörsutbildning i aerobics och step genom mitt företag Your Movement.

Vi ses!

Besök mig gärna på Facenook: Your Movement

www.yourmovement.se

Önskemål?

(Bildtext: Från en inspirationsklass, Stepmuskel, på Idrottskliniken i Växjö, 2011)

Nu när det börjar gå mot vår brukar deltagarantalet sjunka på gruppträningen… Detta känns väldigt naturligt då fler och fler lägger sin träning utomhus i form av ex. löpning istället. Jag är till viss del en av dem, då jag älskar att cykla landsväg… Tyvärr har jag inte gjort min premiärtur ännu pga. inflammation i knäna och nu finner jag det alldeles för kallt!

I vilket fall vill jag veta vad NI vill träna under maj månad, i form av happening-klasser i aerobics/step!! Svara här eller på Facebook (Your Movement):

- Tribute to Michael Jackson (AeDance)

- Moulin Rouge (Flirtigt AeDance)

- Just Dance It (enklare men mer dansant AeDance)

- Värsta Schlagern (Glittrigt StepDance)

- Stepmuskel ROCK (Rockigt Stepmuskel)

- Stepmuskel ENERGY (Stepmuskel med mer styrka och enklare och tuffare step)

Vi ses!

Your Movement – www.yourmovement.se – Facebook: Your Movement

Inställt StepDance

Var tvungen att ställa in mitt StepDance idag kl. 16.05 på IKSU pga. akut migrän anfall… Då det inträffade ca. 1,5 h innan klassen start ställdes passet in väldigt sent, vilket är beklagligt!

Jag vill därför beklaga att det blev som det blev idag för er som tänkt gå, eller gick, till IKSU för att delta på klassen! Jag hoppas på er förståelse och att vi ses nästa söndag istället!

Gilla Your Movement på Facebook för att hålla dig uppdaterad kring mina klasser!

Mer DANCE

Denna vecka vickar jag på onsdagens AerobicDance, så är du danssugen så har du följande möjligheter denna vecka:

Onsdag 19.00 AerobicDance

Fredag 17.15 AerobicDance

Söndag 16.10 StepDance

Kom och dansa bort dina bekymmer (eller regnet..)!!

Titta in hos mig på Facebook: Your Movement

Your Movement – www.yourmovement – Facebook: Your Movement