Muskelpass & Just Dance It

Älskade fredag! Början på helgen och två av mina absolut favoritklasser med underbara deltagare; Muskel och Just Dance It!

Idag var det ett litet, men tappert, gäng på Muskel kl 16 på IKSU Sport som körde järnet! Muskel är ett 55-minuters pass där styrka, uthållighet, rörlighet, stabilitet och balans tränas. Dessutom är det roligt och otroligt svettigt! Funktionella rörelser där flera muskelgrupper aktiveras till varierande och inspirerande musik – ett pass du bara måste testa!

*Muskel – fredagar kl 16 – Anta utmaningen! *

Ett störe gäng samlades i Aten för att dansa in helgen, och de gjorde de till 100! Just Dance It är en klass där fokus ligger på rörelseglädje och koreografin är inspirerad av street, jazz och funk. Stegen är enkla men dansanta. Just Dance It är klassen där du bestämmer rörelserna! På denna klass finns inga rätt eller fel, utan bara glädje och energi!

*Just Dance It – fredagar kl 17 – Dansa som du vill! *

Vi ses nästa fredag!

Your Movement – www.yourmovement.se, Facebook: Your Movement

Tack för helgen

Stort tack för all energi och glädje ni som rockade med mig i helgen gav! Helgen på IKSU och Aerobic&-Dance-Weekend bjöd på en massa roliga klasser där jag själv höll i ett nytt Muskel-pass (funktionell träning), Tribute to Michael Jackson (AerobicDance) och Värsta Schlagern (StepDance).

StepDance-klassen Värsta Schlagern körs om två veckor igen, söndagen 10/4, kl. 18.00 i Paris på IKSU Sport. Klassen bjuder på schlager-inspirerad stepkoreografi till glad musik som schlager-klassiker och andra gamla godingar!

Nästa vecka kör jag mina klasser som vanligt under måndag – torsdag, men vickar bort helgklasserna då jag håller i en instruktörsutbildning i aerobics och step genom mitt företag Your Movement.

Vi ses!

Besök mig gärna på Facenook: Your Movement

www.yourmovement.se