Följ den här bloggen4 st inlägg efter kategori: core
Ändrade planer
IKSU:s lilla energistudsboll, Maria O, har liksom många andra åkt på en dunderförkylning. Därför kommer jag att köra hennes StepDance ikväll kl 17.15, vilket gör att jag tyvärr måste vikka bort mitt eget Core Puls samma tid!
Men ett Core kommer att äga rum i vilket fall för dig som hade planerat det, dock inte under min ledning. Och för er dansglada männsikor så hoppas jag att vi ses i Paris kl 17.15! Jag lovar att bjuda på lite nya sköna moves!
Apropå dansglädje, så närmar vi oss vårens Aerobic&Dance-weekend. Denna termin äger helgen rum 19-21/3. Helgen kommer att bjuda på en massa roligt! Som det ser ut just nu blir det för min del blir:
Fredag 19/3 kl 17.00 – AerobicDance: Tribute To Michael Jackson
Lördag 20/3 kl 15.00 – AerobicDance: Moulin Rouge (Tillsammans med Eivor)
Söndag 21/3 kl 18.00 – StepStyrka – Fyspass (Tillsammans med BP-Martin)
Håll utkik för mer information! Här ska dansas, svettas och skrattas!
Your Movement – www.yourmovement.se
I´m back!
Äntligen kom den dagen jag längtat, suktat, trånat och bönat efter. Dagen då jag fick träna igen. Obeskrivlig glädje! Har legat däckad i fem hela dagar pga förkylning och har svårt att minnas när jag senast haft så tråkigt. Har sett hur många filmer som helst, varav Fish tank, A Serious Man samt Away We Go är att starkt rekommendera, har ringt alla jag känner och suttit vid Facebook tills jag insett hur tråkigt det egentligen är.
Idag friskförklarade jag mig själv och startade dagen med att instruera i Yogalates, vilket var fantastiskt, önskar jag hade den klassen varje vecka! Yogalates är en blandning av yoga och pilates där andningen är i fokus, måste testas! Nu kom jag hem från IKSU där jag hoppade in och körde Core Puls med ett fantastiskt glatt och energiskt gäng. Core Puls måste också testas om du inte gjort det – core med några pulslåtar med fokus på spänst och stabilitet! Hur kul som helst, lite som att vara barn på nytt! Så kom och lek med mig på torsdagar kl 17.15 i Rom!
Hur fantastiskt det än var att träna idag, och hur glad jag än är nu, så kan jag inte rå för att känna en viss bitterhet över att jag missade stora delar av FOKUS-helgen. Dels skulle jag och Sanna kört YogaDance, vilken är en helt magisk klass, och utöver det hade jag tänkt att själv delta på vissa klasser… Men men, kanske inget att gråta över, får hoppas på att det går fler tåg! Tack till Maria O som agerade räddande ängel och körde sin version av YogaDance i lördags, och Sanna och Maria, visst kör ni Agni snart igen?
Nu laddar vi inför Stepmuskel imorgon kl 18, eller hur? :)
Saknaden fortsätter
Förkylningen vägrar ge med sig och jag ligger fortfarande nedbäddad i sängen. Börjar få panik! Har legat nedbäddad sedan måndags kväll. Under den tiden har jag förutom fantiserat om mina underbara klasser på IKSU som jag missar och all annan träning jag hade utövat om jag vart frisk, sett x antal filmer varav Away We Go kan rekommenderas samt även fått en hel del gjort i mitt relativt nystartade företag. Workshopen i funktionell styrketräning, med inspiration från MAQ, som jag höll för iKSU:s instruktörer nyligen, har fångat intresse på flera håll, varav BodyPump-Martin Krook har fått agera modell (se ovan).
Tråkigt nog missar jag mitt Core Puls ikväll kl 17.15, därför lovar jag nya utmaningar i pulslåtarna nästa torsdag!
Mest troligt tvingas jag ligga hemma även imorgon vilket gör att jag för andra fredagen i rad missar mitt älskade AeDance! Dock kommer Eivor dansa loss med er istället så fira in helgen med henne!
Och för att göra saken ännu lite tråkigare så missar jag även Sannas och min YogaDance på lördag… Ett fantastiskt härligt pass med rörelseglädje, meditation och flow! Men men, en annan gång… Yogalates kl 10 på söndag kommer jag att köra för då kommer jag vara frisk, så jag hoppas vi ses där!
Annars kan jag inte mer än avundas alla er andra som får svettas på IKSU, och garantera en massa energi från min sida nästa vecka!
Sköt om er!
Your Movement – www.yourmovement.se
Instruerar i Core igen!
En termin kunde jag hålla mig borta… Nu kör jag Core igen, denna gång Core Puls, på torsdagar kl 17.15. Core Puls är ett 45 minuters pass som baseras på det vanliga Core Control-passet men med två pulshöjande låtar – helkroppsträning helt enkelt!
Vi ses på torsdagar kl 17.15 i Rom!
www.yourmovement.se