Önskemål?

(Bildtext: Från en inspirationsklass, Stepmuskel, på Idrottskliniken i Växjö, 2011)

Nu när det börjar gå mot vår brukar deltagarantalet sjunka på gruppträningen… Detta känns väldigt naturligt då fler och fler lägger sin träning utomhus i form av ex. löpning istället. Jag är till viss del en av dem, då jag älskar att cykla landsväg… Tyvärr har jag inte gjort min premiärtur ännu pga. inflammation i knäna och nu finner jag det alldeles för kallt!

I vilket fall vill jag veta vad NI vill träna under maj månad, i form av happening-klasser i aerobics/step!! Svara här eller på Facebook (Your Movement):

- Tribute to Michael Jackson (AeDance)

- Moulin Rouge (Flirtigt AeDance)

- Just Dance It (enklare men mer dansant AeDance)

- Värsta Schlagern (Glittrigt StepDance)

- Stepmuskel ROCK (Rockigt Stepmuskel)

- Stepmuskel ENERGY (Stepmuskel med mer styrka och enklare och tuffare step)

Vi ses!

Your Movement – www.yourmovement.se – Facebook: Your Movement

Inställt StepDance

Var tvungen att ställa in mitt StepDance idag kl. 16.05 på IKSU pga. akut migrän anfall… Då det inträffade ca. 1,5 h innan klassen start ställdes passet in väldigt sent, vilket är beklagligt!

Jag vill därför beklaga att det blev som det blev idag för er som tänkt gå, eller gick, till IKSU för att delta på klassen! Jag hoppas på er förståelse och att vi ses nästa söndag istället!

Gilla Your Movement på Facebook för att hålla dig uppdaterad kring mina klasser!

Sista Muskel

Imorgon, fredag, är det vårterminens sista MUSKEL! Muskel är en klass som består av funktionella övningar som syftar till att öka rörlighet, styrka och stabilitet. Funktionella styrkeövningar som alla har olika syfte och fokus varvas med konditionsövningar.

Det är oklart om detta pass fortsätter på IKSU till hösten, så ta chansen att testa detta enkla, tuffa och jobbiga pass tillsammans med mig imorgon kl. 16.05 på IKSU Sport!

Därefter, kl. 17.05, dansar vi in helgen tillsammans på vårterminens sista AerobicDance “Just Dance It”!

Jag kommer enbart köra några enstaka klasser i början av sommaren, men är givetvis tillbaka i höst med nya och fräscha koreografier och passupplägg!

Mina sista klasser innan sommaren:

Fredag 16.05 Muskel och 17.05 Just Dance It

Söndag 16.00 “Värsta Schlagern” (StepDance)

Måndag 18.10 Stepmuskel

Tisdag 19.00 Cykel 55

Onsdag 18.00 BodyBalance

Torsdag 17.00 Cykel 70

Besök mig gärna på Facebook: Your Movement, där kan du hålla koll på mina klasser och annat som händer!

Your Movement – www.yourmovement.se – Facebook: Your Movement

Sista klasserna...

Då var det sista veckan på vårschemat…

De klasser jag kör denna vecka är:

Måndag 16.00 BB och 18.10 Stepmuskel

Tisdag 19.00 Cykel55

Onsdag 18.00 BB

Torsdag (ev. 11.15 Stepmuskel) och 17.00 Cykel70

Hoppas vi ses!

Håll dig uppdaterad genom att “gilla” Your Movement på Facebook!

TACK för den här terminen...

TACK alla UNDERBARA deltagare för en grym vårtermin! Det har vart helt underbart att nästintill varje dag få tillbringa någon träningstimme tillsammans med er. Jag kommer att kära några få enstaka pass vecka 23 och 24, men sen tar jag en paus från Umeå och IKSU. Jag kommer att spendera min sommar nere i Småland samt några veckor på Mallis där jag bla. kommer att arbeta med träning genom mitt företag Your Movement. I höst är jag tillbaka till Umeå och IKSU och hoppas på att träffa er igen!

Jag önskar dig en underbar sommar! :)

Håll dig uppdaterad genom att “gilla” Your Movement på Facebook!

Your Movement – www.yourmovement.se – Facebook: Your Movement