Skärpning Elin!

Förra veckan vart ingen bra vecka, ur ett hälsoperspektiv… Visst tränade jag, till och med ganska ordentligt, men maten var under all kritik. Stress för mig innebär ofta en försämrad kosthållning och förra veckan gick det totalt bananas! Vissa måltider bestod enbart av kolhydrater i form av kakor, godis och liknande – absolut inte okej. Denna vecka får det bli skärpning på kostfronten! Som vi alla vet så är kosten otroligt viktig, särskilt om du tränar, men ibland är det lätt att trilla dit… Känner ni igen er?

Ikväll är det Cykel55, kanske för mig den största fysiska ansträngningen under veckan, och då håller det inte att äta plopp till lunch… Så nu står jag i köket beredd att laga en matig sallad bestående av bulgur, grönsallad, tomat, paprika, gurka, svamp, fetaost och en god italiensk salladsdressing. Jag inser ju också att det går ganska snabbt, så trots stress så har jag nog tid att fixa riktig mat ändå... :)

Your Movement har flera utbildningar på gång under våren. Om du är intresserad besök Your Movement:s hemsida, www.yourmovement.se, eller klicka på länken nedan:

http://www.yourmovement.se/Webbplats/Nyheter.html

Och du.. Visst ses vi ikväll på Cykel55 kl 19? ;)