Semester

Äntligen blir resan jag längtat efter av! På tisdag morgon bär det av till Mallorca och Alcudia där landsvägscykling, kvalitetstid med sambon, god mat och dryck och kanske lite sol och bad kommer avnjutas under en veckas tid!

Detta innebär tyvärr att jag behöver vikka bort mina älskade klasser på IKSU... Dock finns det duktiga instruktörer som ser till att ni svettas fast att jag är borta. Veckan ser ut på följande:

Måndag 26/4 kl. 18.00 Stepmuskel (Evy)

Tisdag 27/4 kl. 19.00 Cykel55 (Emelie W)

Torsdag 29/4 kl. 16.00 Core (Oklart)

Torsdag 29/4 kl. 16.30 Muskelpass (Oklart – kommer mest troligt bli Core Puls)

Måndag 3/5 kl. 18.00 Stepmuskel (Evy)

Tisdag 4/5 kl. 19.00 Cykel55 (Emelie W)

På torsdag är jag tillbaka och köra core och *Muskelpass* och då får ni se till att komma! Du har möjlighet att påverka om Muskelpasset ska bli schemalagt till hösten – så kom och svettas med mig och se till att denna träningsform lever vidare till hösten! 

I och med att jag åker iväg så får jag lova att överraska med ett nytt Stepmuskel  10/5! 

Hoppas ni får en skön vecka! Och om du inte besökt mitt företags hemsida gör det nu! :)

Your Movement – www.yourmovement.se

Muskelpass

Från och med nu på torsdag 22/4 kör jag Muskelpass på IKSU Sport i Aten kl 16.30! Detta innebär att Free Power med Mia flyttas till kl. 17 och körs i Rom samt att Core Puls kl 17.15 på torsdagar utgår helt…

(Apple-style-span){font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; color: #333333; line-height: 17pEn styrkeklass med Elin Pettersson, där funktionella, nytänkande och roliga övningar används för att på bästa sätt träna igenom hela kroppen. _*{border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0p__ !file:///C:/DOCUME7E1/CaAl/LOCALS7E1/Temp/c/moz-screenshot.png(None){border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; max-width: 100; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0p} !http://www.iksu.se/wp-content/uploads/2010/04/Elin27.jpg(Elin27)(size-full wp-image-3499 alignleft){margin-top: 0px; margin-right: 7px; margin-bottom: 2px; margin-left: 0px; border-style: none; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; max-width: 100; border-width: initial; float: left; display: inline; padding: 4p} Rörlighet, balans, styrka och stabilitet ligger till grunden för alla övningar. Bered dig på ett roligt, svettigt och utmanande pass! Passet är 45 minuter.

Kom och testa Muskelpass med mig! Kanske är det något ni vill ha på schemat i höst?

Totalt slut men glad

Ligger hemma i soffan tillsammans med sambon och ett paket Ballerina Kladdkaka och degar… Totalt slutkörd efter en vecka fylld med härliga klasser och dagens workshop i funktionell träning mot gruppträning på USM. Fantastiska deltagare som jobbade hårt! Avslutade min medverkan med en inspirationsklass i cykel där instruktörerna och USM-deltagarna gav järnet! Trött men ändå fylld med en massa positiv energi från en härlig, rolig och utvecklande dag!

En lunch på favorithaket Rost med en följande dansklass på IKSU gjorde fulländade dagen. Tack alla underbara dansdeltagare på dagens Just Dance It! Från och med nästa fredag kör jag Just Dance It! på fredagar kl 17.00 resten av terminen!

Your Movement – www.yourmovement.se

Ansiktslyft

www.yourmovement.se 

Mitt företags, Your Movement,hemsida har fått sig ett rejält ansiktslyft! Många timmar, många tårar och många msn-samtal med Tomas T senare så är jag äntligen nöjd… Den är inte helt klar, men det blir den kanske aldrig… :)

Duktiga Johnny V, som jobbar i repan på IKSU, har fotat alla fantastiska bilder – så tusen tack till dig Johnny!

Gå in på den nya hemsidan! Kanske hittar du något som passar dig?

Ha en fantastisk dag i solen så ses vi på IKSU i veckan! 

Your Movement – www.yourmovement.se

Just Dance It!

I morgon ska det dansas loss på min nya klass *Just Dance It! *Ett aerobicspass med inspiration från olika dansstilar (ffa jazz) med enkel koreografi där tanken är att bar dansa loss – precis som man vill! Det finns inga rätt och inga fel och det är du själv som bestämmer hur dina steg ska se ut och känna! Kom och dansa med mig imorgon, söndag, kl. 16.00 på Sport! 

Nästa vecka är fylld med en massa roliga happeningklasser! Så det är bara att välja och vraka :)

Onsdag 18.15 *Moulin Rouge* (Enkelt, roligt och flirtigt dans/aerobicspass)

Fredag 17.00 *Tribute To Michael Jackson *(Hyllning till The King of Pop genom hans dans till hans musik) 

Lördag 15.00 *Muskelpass *(Styrkepass med tunga, roliga och ffa nyttiga övningar – anta utmaningen!) 

Läs mer på iksu.se under Nyheter!

Ha en fortsatt trevlig påskhelg och tack alla deltagare som firat den med mig på IKSU! 

//Elin (Your Movement – www.yourmovement.se) 

**