Förbättringsbloggen - Ett litet inlägg

Inte så mycket att ta upp ikväll men det ska väl bli bättre nu när jag tränar igen. Noterade att toan i lilla konditionsrummet fortfarande är avstängd i väntan på reparation. Har vi ett systerfall till ångbastun på gång?

I lördags 14:00 trängdes 18 själar på 13 friviktsutrustningar. En trappa upp var det 2 st som nyttjade 13 free motionmaskiner. Siffror för söndag 21:30 4-2, tisdag 21:00 14-2. Summa sumarum sedan starten; 98-25.

Om pengar  spelar roll så kan man säga att maskinerna kostat 845k och frivikterna ca 300k. Det blir 34k/användare av free motion mot 3k/användare av frivikterna över mätperioden.

Förbättringsbloggen - Wallraff och priser

Hittills har jag bara haft kvalificerade gissningar angående priserna på Freemotion-maskinerna, 500 000-1 000 000 sek har jag gissat på. Nu, efter att Wallraffat leverantören lite (busigt eller hur?) så vet jag att utpriserna ligger på 69 000 för en “dual cross” och 65 000 för en s k “lift”. De andra modellerna är lite billigare. Med andra ord kostar hela paketet  på 13 Freemotion ca 13 × 65 000= 845 000 sek.

Jag kollade så klart också upp vad friviktsgrejor kostar och det ser ut ungefär såhär;

• Knäböjsbur 25 000
• Knäböjsrack 5 000
• Bänkpress 15 000
• Bänk 5 000
• Stång 5 000

*Man får alltså en av varje pryl samt upp till fyra stänger för varje dual cross! *Vi kunde alltså haft över 10 av vardera knäböjsburar, bänkpressar, bänkar, stänger, vanliga knäböjsrack och en rejäl slant över till fler vikter. Herre min je vad trevligt det hade varit.

Om vi antar att ev. rabatter vid inköp är procentuellt lika mellan Freemotion och friviktsgrejorna samt att prisförhållandet inte förändrats sedan inköpsdagen så behöver vi inte fundera så mycket på priserna var för sig. Vi kan nöja oss med att får minst 3 bänkpressar med stång nu för varje FM och antagligen skulle fått detsamma för tre år sedan också.

Veckans statistik i matchen som inte är en match; 14-6 (ons 21:00), 12-4 (sön 17:00) och 3-2 (mån 22:00). Den totala ställningen mellan FriV och FreeM är nu 62-19.

Förbättringsbloggen - Comeback!

“Don’t call it a comeback, I’ve been here for years”, sa Ladies Loves Cool James i början på -90 talet. Det känns lite så i alla fall, även om jag bara varit i gång sedan februari. Den senaste tiden har det varit übermycket att göra och både träningen och bloggandet har blivit lidande. Nu hoppas jag på bättring på bägge fronterna.

_Det kom en kommentar _från *Ola V *i ett gammalt inlägg . Mycket trevligt Ola! Ja, det var länge sedan jag såg dig på gymmet men det viktiga är ju att man rör sig i alla fall. För er som inte vet det så är Ola är en hedersknyffel. De visar han genom att rätta mig angående de två senaste årens årsmöten. Såklart har Ola rätt i att det varit en bättre uppslutning de två senaste åren. Jag har ju haft fel förut en gång. Ibland blir man selektiv i sitt minne. Demokratigruppens inträde har ju gjorts sitt till de senaste två åren. Å andra sidan fick ju jag tyvärr rätt i efterhand på sätt och vis, i år var det väl bara 35 pers på årsmötet? Om nu Demokratigruppen tappat tempo så är vi nog tyvärr tillbaka på noll; om inte Ola hittar på ett bra sätt att promota det hela vill säga. Vad sägs om utskick till alla medlemmar via mail eller kanske t o m snigelpost? 100 000 kr i porto och kuvert med en överhängande risk för kuvertklisterförgiftning precis som i Seinfeld. Det kan det väl vara värt? Lite klatschiga och säljande blänkare såsom “Vill du sänka din träningsavgift” eller “Gratis varmkorv” så kanske 1 -målet är inom räckhåll? Men skämt åsido Ola, visst är det låga intresset ett problem och samtidigt ett tecken på att IKSU distanserat sig från sina medlemmar på ett olyckligt sätt?

För övrigt stämmer det att jag inte finns i röstlängderna från dem senaste mötena, eller något möte alls för den delen då jag opererar incognito._Jag är lite som Fantomen i det fallet._ 

Nu tillbaka till *min kärnfråga – gymmet. *Trots att jag inte bloggat dem senaste veckorna så har jag tagit mig iväg på några mikropass. Jag upptäckte till min förfäran att räknat fel på Free Motion-maskinerna. Det står ju tretton (!!!) helvetesmaskiner på övervåningen, inte nio som jag räknat till förut. Sagt och gjort så gjorde jag om Free Motion vs Frivikter och ställningar, tretton mot tretton – fair and square. I utmaningen ryms i ena ringhörnan;

• tretton jättedyra skitmaskiner från Free Motion (pengarna kunde använts till så mycket bättre ändamål)

och i den andra ringhörnan;

• en bra bänkpress
• fyra dåliga Technogym-bänkpressar
• fem knäböjsställningar
• två dipsställningar
• en chinsställning

Ni som känner till gymmet vet att friviktsutrustningen trängs på en liten yta tillsammans med en hel del annan utrustning som också används frekvent medan maskinerna i fråga står luftigt till på övervåningen.

Det senaste gångerna jag besökt gymmet har antalet personer som nyttjat ovanstående varit 7-0, 6-0, 14-3 och senast ikväll 21:40 16-4. Alla siffror i frivikternas favör. Totalt förkrossande 43-7. Törs vi säga redan nu att frivikterna nyttjas mer och att vi trängs och får vänta på utrustningen oftare i friviktshörnan?

Varför ids jag föra den här statistiken? Jo, jag väntar på den dagen då någon ansvarig säger att; “Free Motion var en felsatsning, vi behöver inte fler dyra maskiner, vi behöver mer frivikter. Tänk vad bra gymmet skulle varit om vi köpt frivikter för pengarna istället”. Om inte den dagen kommer så kan jag nöja mig med att gymmet byggs ut adekvat istället.

Förbättringsbloggen - Nya grepp och avstämning

Det här är sista gången som jag räknar folk i hela gymmet. Om någon tvivlade innan så borde det vara övertydligt att användartrycket är hårdare på frivikterna; dagens procenter var 61 på frivikterna och 43 på maskinerna. Snittet över perioden ligger på 50 respektive 36 , trots mitt för maskinerna frikostiga sätt att räkna.

I fortsättningen skall jag ta en titt på hur det förhåller sig med det specifika utnyttjandet av Free Motionmaskinerna och den del som fått stå tillbaka i brist på medel - frivikterna.

Kampen är i upplägget helt jämn till antalet deltagare; i ena ringhörnan, klädda i grå hårdlack, till en kostnad av mellan 500 000 – 1 000 000 SEK, 9st maskiner från det amerikanska företaget Free Motion. I den andra ringhörnan, kända som Frivikterna och till största delen bestående av svenskt stål, i brokiga färger och inköpta till en betydligt lägre kostnad, 9st olika friviktsutrustningar (en bra bänkpress, fyra knäböjsburar, en benböjsställning, två dipsställningar och ett chinsräcke – uppskattat pris högst 200 000 SEK). Tävlingen är enkel; hur många medlemmar nyttjar något av ovanstående vid en viss tidpunkt under kvällen? Gjorde IKSU ett genidrag då man köpte maskinerna istället för fler frivikter och ställningar därtill? Är det möjligt att man förutsåg FM-maskinernas succé? Håll i hatten för snart börjar denna match över 10 ronder. Ni kan nu gissa hur ni tror att matchen slutar. Lämna ert tips som en kommentar nedan så får den som gissar bäst ett fint pris.

Förbättringsbloggen - Internationella kvinnodagen

Dagen till ära så räknade jag bara kvinnor på gymmet och det visade att även tjejer föredrar frivikter. Klockan 21:30 var den statistiska powern inte övertygande men utfallet visade på en nyttjandeprocent 4:6 i frivikternas fördel. Kvinnor kan, dem också!

Markus D rättar om föreningsmötet (inte årsmötet) den 18:e mars då den strategiska planen skall diskuteras. Jag skall försöka hinna kommentera den på bloggen innan dess.

Förbättringsbloggen - Internetskugga och stora frågor

Nu drar jag ut i eventuell internetskugga en vecka men jag skall försöka hålla er sysselsatta. Bjussar på en länk  som någon kanske missat? Den här då?

En del av dessa saker håller jag inte med om fullt ut men andemeningen om att vi fått ett monster-IKSU tycker jag stämmer bra. IKSUs styrelse och versamhetsansvariga på högsta nivå är duktiga och driftiga människor som inte vill förvalta utan kontinuerligt utveckla IKSU. Visst är förnyelse och utveckling bra men det får inte gå över styr. Kanske kan drivet användas till att hitta fiffiluriga sätt att förändra det som är mindre bra? Som det är nu har driftigheten medfört problem som är djupare och mer komplexa än mitt gnäll om frivikter (det är bara ett symptom). Man har distanserat sig från medlemmarna på ett olyckligt sätt, vilket dem senaste årens missnöjesyttringar är ett tecken på. Om man är som Malin Z tycker man inte det spelar någon roll hur IKSU utvecklas eller hur medlen används. Det är ju, om man tänker efter, något som går igen i samhället. Folk ids inte bry sig om så mycket. Så Malin är inte unik, tyvärr. Man betalar sin avgift, håller käft och skriker åt gnällspikar att hålla käft också. Är det obehagligt och jobbigt att allt inte är sockersött och rosa jämt? Jag vet inte men faktum kvarstår att vi bara är några få som bryr oss om att ifrågasätta. Det är dock många som håller med om man frågar rakt ut. Min gissning är att rätt många skulle säga -Ja! på frågan om de tyckte att IKSU var dyrt. På samma sätt finns det nog ingen i gymmet som tycker att det är gott om plats vid frivikterna.

Jag vill bara understryka att jag inte vill ha tillbaka den tid då Umeåstudenterna kedjade fast sig i träd då det skulle byggas något nytt. Lagom är bäst och inga extremer tack.

Visst får medlemmarna skylla sig själva på ett sätt, ingen har ju någonsin blivit hindrad att besöka årsmötet. Å andra sidan kan man ju fråga sig varför man inte sett det som ett problem att en förening på över 15 000 medlemmar bara haft ett tiotal på medlemsmötena de senaste 10 åren? Vem företräder man då som styrelseledamot kan man undra? Kanske kommer den riktiga vändningen på årets årsmöte? Det verkar som om IKSU förväntar sig boxningsmatch iaf, ni som sett annonsen på hemsidan kanske lagt märke till det.

Förbättringsbloggen - Dissidentkompis

Träffade en annan dissident på gymmet idag. Han hade mailat folk på IKSU angående bristen på bänkpressar. Enligt honom har avsaknaden av “klagande personer” bidragit till att det aldrig köps nya frivikter. Det är det svar han fått från IKSU vid tidigare tillfällen då han påtalat bristerna. Med den retoriken måste det varit ett jävla tryck på IKSU från medlemmarna att köpa mer maskiner. Nej, jag jag köper inte det, ena gången saknas pengar den andra gången är det inget tryck från medlemmarna. Jag håller mig till

Dagens statistik 28/2 21:30.

Maskiner 19 nyttjande.

Frivikter 37 nyttjande.

Förbättringsbloggen - Omvänd topplista

Det finns en del episoder rörande gymmet som jag finner rent av tragikomiska; tyvärr är dem ganska många också och har tillsammans kostat väldigt mycket pengar. Pengar som kunde använts SÅ mycket bättre. Jag hoppas min topp 4-lista får medlemmar, styrelsemedlemmar och operativt ansvariga att reflektera över situationen.

1. På första plats i denna föga smickrande lista hamnar det största beviset på okunnigheten bland de gymansvariga, nämligen;* PARKETTGOLV* där lösa vikter hanteras. Så urbota dumt. Jag tror ingen som besöker ett gym frekvent hade gjort det misstaget. Men om man inget kan om gym så låter det ju snyggt och det är ju viktigt. Jag kommer ihåg kommentarerna som IKSUs egna gyminstruktörer hade då; de hade försökt stoppa vannsinnet men blivit överkörda som vanligt. Kanske borde man skicka verksamhetsledande personer på ledarskapskurs? Som ledare behöver man inte kunna allt men man skall inse när man inte själv har kunskapen och då rådfråga sin personal.
2. I samband med gymflytten köptes väldigt mycket utrustning in för stora pengar. Inköpet dominerades av utrustning från Italienska TECHNOGYM. Technogym är lite dyrare än andra tillverkare men de har ju häftig design; känns det igen från parkettgolvet? Alla fria bänkar är nu bortplockade eftersom de gått sönder, av knäböjsställningarna finns en kvar, bänkpressarna är för dem flesta inte förstavalet. Hellre väntar man in den enda bra bänkpressen. Den häftiga designen gör utrustningen mindre användarvänlig; knöliga är väl den mest passande beskrivningen. Så vitt jag erfar så åkte beslutsfattarna på “studieresa” till nordöstra Italien för att titta på fabriken. Kommentarer någon? Dåligt, dyrt och moraliskt tveksamt val.
3. När så gymmet fyllts upp av maskiner och halvtaskiga bänkar så funderar man vad som blir nästa steg. Jo, fler dyra maskiner såklart! FREE MOTION, ännu en innegrej bland SAFE-utbildade förståsigpåare. Synd, då alternativt utnyttjande av pengarna kunde gjort gymmet, riktigt, riktigt bra. Så mycket kostar maskinerna eller så lite krävs för att få ordning på allt, om du så vill.
4. Den taskiga attityden, förmyndarrollen och dubbelmoralen. Jag har tidigare skrivit om gratistidningen som inte tilläts på grund av för mycket kosttillskottsreklam och “dåliga” kroppsideal (för mycket muskler och för lite fett). Unket av IKSU att bestämma hur vi ska se ut eller försöka påverka hur vi vill se ut för den delen. När det gäller dubbelmoralen så räcker det med att titta i entrén – sa någon Gainomax?

Utan att vara en egen punkt, men som genomsyrar ovanstående punkter, så är egentligen oförmågan att göra vettiga val ohotad etta. Genom att inte ha koll så har pengar slösats på utrustning som inte håller, som är outnyttjad och som är dålig när det samtidigt framgår klart och tydligt för de flesta var det är trängsel och var det behövs mer och bättre utrustning.

Och så lite statistik att avsluta med, bakgrunden till hur jag räknar finns i tidigare inlägg; nyttjandeprocent 26/2 20:15

• Maskiner 34
• Frivikter 39

Förbättringsbloggen - Löningsdag

Jaha, så var det löningsdag. Den större delen av Sveriges befolkning får ett välbehövligt tillskott på kontot. IKSUs gym däremot är arbetslös och utförsäkrad. Gymmet är utsvultet efter lite stänger, ställningar och bänkar men istället får man fler maskiner med argumentet att pengarna inte räcker till allt. Det är ungefär som att köpa dyrt porslin till de svältande barnen i Afrika. Tack!

Kom tillbaka imorgon, då firar jag av fredagen med en omvänd topplista. För dagens statistik, se nedan.  

Nyttjandeprocenten + övriga iaktagelser i gymmet 25/2 21:15

• Maskiner 43
• Fria vikter 61
• Flera gånger under kvällen var alla knäböjsställningar upptagna vilket är normalt.
• När jag körde på övervåningen stod free motion-maskinerna och glänste, nya, fina, dyra och oanvända. På ytan våningen under tränade samtidigt 25 av besökarna på träningsutrustning för bara en bråkdel av vad dessa maskiner kostar. Man undrar över prioriteringarna…

Förbättringsbloggen - En seger i absoluta tal

Det blir ett kort inlägg den här gången. Jag knappar in lite statistik för kvällen.

Nyttjandeprocenten i gymmet den 22/2 21:45

Makiner 49

Frivikter 61

Idag var det faktiskt fler totalt sett som körde på makinerna. Grattis till första segern i absoluta tal! I nyttjandeprocent ligger dock maskinerna efter.

Tycker du som jag så syns vi på http://www.facebook.com/#!/group.php?gid=245167409518&ref=ts  

Kom ihåg, för en maskin får man 10 bänkpresställningar.

Förbättringsbloggen - Glömda kort

Snåla tjuvtränande studenter har länge setts som ett problem på IKSU. Förr om åren då spärrarna inte var hundraprocentiga gjordes stickprovskontroller i början av terminstarterna. Nu anses kortsystemet och spärrarna mer säkra och dessa kontroller tror jag inte längre görs. Om man glömde sitt kort hemma innan utbyggnaden av spärrarna så fick man ett lånekort i receptionen, ofta utan att behöva tala om vem man var. Kanske lite slappt men ändå väldigt sympatiskt på något sätt. Misstron mot medlemmarna har sedan dess eskalerat; om man missar att få med sig kortet idag så tvingas man böta 50 kr för att få ett kort, även om man kan legitimera sig och därmed hittas i datasystemet som medlem. Anledningarna till avgiften är följande;

• Glömda kort leder till längre köer.
• Motverka fusk.

Hur kan en avgift på 50 bagis och programmering av nytt kort leda till kortare köer? Det känns som om den manövern tar längre tid. Fusk är väl bra att motverka men om det föreligger fusk i kortglömmandet så är ju 50 kr ett mycket bättre pris än alla engångsavgifter oavsett aktivitet. Ska man belöna fuskare med rabatterat engångspris?

Nej, återinför lånekorten och ta bort avgiften. Jag tror ingen glömmer kortet med flit även om det finns lånekort som man enkelt kan få låna. Jag har också svårt att tro att det skulle inte bli någon nämnvärd köbildning i receptionen på grund av detta. Om man kan legitimera sig på något sätt eller övertygande tala om vem man är genom adress, telefonnummer etc så borde man kunna få ett lånekort. Man skulle då kunna lägga en dygnsspärr på det egna kortet för att motverka fusk och visst borde man kunna koppla systemet så att man kontrollera att kortet inte användes av alldeles nyss?

Det är medlemmarnas klubb och allt som sker på IKSU bör vara medlemmarna till gagn. En avgift för glömda kort leder bara till förtret. Om fusk vore ett stort problem borde man tänka ut hur man kan förhindra att kort lånas mellan personer istället; det är ju ett fusk som antagligen mycket mer utbrett och svårupptäckt.

Dagens nyttjandeprocent 21/2 19:40

Frivikter 31

Maskiner 21

Förbättringsbloggen - Tänk på procenten Helge

I ett försök att bygga argument för min sak har jag idag räknat nyttjandeprocenten i gymmet. Hur har jag räknat?

• Konditionsmaskinerna är inte inkluderade.
• Friviktsdelen består av rummet med röd matta och samt den yta som har blå matta. Utrymmet med friviktsmaskiner bredvid den blåa mattan och hantelstället på ovanvåningen ingår också i vad jag kallar friviktsdelen. För att underlätta har alltså även maskiner och kroppsviktsställningar räknats in. Dessa maskiner är ju lite av mellanting då de belastas med just frivikter. En del av dem, t ex smithmaskinerna kräver ju dessutom ofta en träningsbänk.
• Bänkar har räknats som en enhet. Då frivikter kan användas utan bänk också, även om detta nog är mindre vanligt än det omvända, så har jag t ex räknat övervåningens frivikter som 6 istället för det antal (3) bänkar som står där.
• Ytorna med kroppsviktsställningar på övervåningen har inte klacificerats- Maskin eller frivikt? Jag vet inte. Dessutom finns ju en yta med badbollar där också som är svårplacerad. Maskinerna ska nog vara glada att jag inte räknade dem som frivikter.
• Resten är maskinyta.

Summa maskiner 70st, 30 personer nyttjade utrustningen lördag 20/2 kl. 13:00

• Nyttjandeprocent maskiner 43

Summa frivikter 49st, 36 personer nyttjade utrustningen lördag 20/2 kl. 13:00

• Nyttjandeprocent frivikter 73

Nu kanske någon tycker att procenterna verkar höga men tänk på att många tränar i par eller grupp och då blir ju nyttjandeprocenten “falskt hög”. 100 nyttjande betyder inte nödvändigtvis att all utrustning är upptagen.

Hade jag velat vara övertydlig så kunde jag nöjt mig med att bara räkna andelen nyttjade skivstänger och tillhörande ställningar kontra maskinerna men den kampen är alltför ojämn.

Så, god OS-kväll på er och kom ihåg att man får 10 Eleikostänger för en maskin.

Förbättringsbloggen - Statistik

En vanlig fredagkväll på IKSUs gym; 30 personer på bottenvåningens friviktsdel mot 24 personer på styrkemaskinytorna. Alla power racks var upptagna, som vanligt, kanske man skall tillägga. Ytmässigt gissar jag att det är 6 ggr så stor yta med maskiner vilket skulle innebära 30 personer mot 4 personer per ytenhet. Imorgon ska jag räkna maskinerna och bänkarna så blir det mer tydligt hur galet det står till. Stega upp ytorna sparar jag till senare, jag vill ju inte verka manisk. Eftersom det är så extremt snedfördelat så blir det ju viktigt att hålla reda på både ytförhållanden och mängd utrustning när man tittar på användningstrycket. När det är riktigt fullt tvingar man ju bort folk från friviktsdelen. Ett tips från mig till beslutsfattarna ;)

Jag tvivlar ju på att beslutsfattarna någonsin gjort några djuplodande studier i användningsmönster på gymmet. Det man gjorde innan man byggde det nya gymmet var att man körde en enkät till alla medlemmar. Den kanske visade på att medlemmarna gillade maskiner, vad vet jag? Det är ju inte dessa medlemmar som befolkar gymmet iaf. Det blir lite som om man frågar mig om jag vill ha mer Afrikadans eller Steppdans på gruppträningarna. Steppdans, tveklöst.

Kära beslutsfattare; vad sägs om en enkät på bästa sändningstid 19:00 i gymmet? Låt gymfolket säga sin mening. Eller så kan ni ju bara gå dit och använda ögonen…

Förbättringsbloggen - Kort, priser och filantropi

Hittills har jag haft mycket fokus på gymmet i min blogg; därför tänkte jag ta mig en liten titt på en del andra missförhållanden på IKSU.

Som medlem sedan 10 år tillbaka så hann man ju vara med om den tid då enskilda träningskort t ex bollkort, gymkort eller gruppträningskort gick att köpa. Anledningen att dessa försvann var att det krävdes större intäkter. Genom försäljning av guld- och silverkort endast så är det lättare att finansiera det allt större utbudet på IKSU. Att alternativkorten var populära gjorde ingen skillnad, det fanns ingen plats för dessa på det nya IKSU. Personligen tycker jag att man borde kunna sälja guld- och silverkort på egen merit; ett balanserat och attraktivt utbud säljer sig självt. Tvångsrekrytering via indragande av andra kortalternativ känns futtigt. Det var såklart inget misstag att medlemmarna blev shanghaiade till ädelmetallskorten. IKSUs ledning gjorde ett medvetet val och det hymlades inte om att alternativkorten måste bort, hänsyn till medlemmarnas vilja var det inte tal om.

Innan någon vänlig själ berättar hur mycket man får för pengarna och mailar mig prisjämförelser så vill jag berätta att själv har jag aldrig betalat mer än halva studentpriset för mitt guldkort och som minst betalade jag 400kr/år. Just nu pröjsar jag 95kr/månaden. Jag har alltså aldrig själv haft anledning att harmas över priserna utan detta är mina filantropiska personlighetsdrag som lyser igenom. Det är för mig självklart att man inte ska behöva betala för utrustning och träningsalternativ som man inte nyttjar eller vill kunna nyttja.

Demokratigruppen driver prissättningen och kortalternativen som sina hjärtefrågor. Jag applåderar deras arbete och rekommenderar de som önskar andra kortalternativ att deltaga vid IKSUs årsmöte och göra sin röst hörd.

Förbättringsbloggen - För dem som int' begrip

Så här i OS-tider finner jag ett vintercitat av kungen Ingemar Stenmark passade;

“He lönsch int’ förklar för dem som int’ begrip”

Jag begär inte att någon som hoppar och studsar runt på olika gruppträningspass ska förstå vad jag skriver om. Det krävs nog någon som besöker gymmet frekvent och gör det utan himmelsblå okritiska ögon. Det spelar ingen roll om man är välberest, jämför med andra överbefolkade och underdimensionerade gym och gillar IKSU i konkurrensen; då begriper man inte vad jag skriver. Jag bedömmer IKSU efter förutsättningarna. Vad kan man då begära under rådande förutsättningar? Det minsta man kan begära är att pengarna används på ett vettigt sätt.

Förbättringsbloggen behandlar stort och smått i en förhoppning om att något skall just förbättras oavsett inbördes vikt. Om förbättringen innebär att utrustning underhålls så att den är bättre att träna på eller så att den inte är potentiellt livsfarlig är bägge en framgång fast på olika plan. Förbättringsbloggen handlar om hur resurserna används och ifrågasätter om nuvarande användning tillgodoser behoven. Bevisligen finns det ju stora resurser, det vittnar tidigare års investeringar om likväl som den utrustning som köpts in senaste året. Ser man inte behovet och ser man inte resurserna som finns för att tillgodose behoven så kan jag bara skriva; det är inte lönt att förklara det för dem som inte begriper det.

Förbättringsbloggen - Konspirationsteorier

Det var någon som antydde att jag hade konspirationsteorier angående den syn som jag vill mena att IKSU har på frivikter och gymtränanden i allmänhet. Låt mig bemöta detta med ännu ett exempel;

Då det nya gymmet var öppnade så fanns det en gratistidning med gyminriktning. Jag har tyvärr glömt bort namnet och tidningen i fråga finns inte längre men det var en tidning i samma stil som Body eller Fitness. Den innehöll artiklar om kost, träning och repotage från tävlingar i gymsporterna. Då det var en gratistidning så hade den rätt mycket träningsrelaterad reklam i sig också. Denna tidning blev dock inte långvarig då de ansvariga intog en överförmyndarposition i rent stalinistisk anda och bestämde att denna gratistidning förmedlade ett dåligt kroppsligt ideal. Dessutom hade tidningen alldeles för mycket kosttillskottsreklam och det vet ju alla hur dåligt det är för vuxna människor att läsa om sådant. Det intressanta är ju att de tävlingar som fanns med i tidningen bl a innefattade athletic fitness vilket IKSU har en egen tävlingssektion i. I vilket fall, tidningen förbjöds på IKSU.

Det mest skrämmande är dock att IKSU intar en riktigt läskig roll att sortera i vad som är tillåtet eller inte. Bevisligen är det inte ett problem att ha Gainomax i huset (protein-kolhydrattilskott är troligtvis det vanligaste kosttillskottet), bevisligen är det inte ett problem att ha diverse “damtidningar” på IKSU med sina, på riktigt, snedvridna råd om diet och träning, bevisligen är den seriöst gymtränande personen inte riktigt välkommen på IKSU. Kalla det konspirationsteori om du vill.

Förbättringsbloggen - Underhållet av utrustningen

Som jag skrivit i tidigare inlägg så har IKSUs gym en snedvridning i förhållandet mellan maskiner och fria vikter. Förutom att detta leder till en ineffektiv träningsmiljö med köbildning och trängsel som följd så får det effekter på underhållet. Det är tydligt att IKSUs nuvarande organisation inte klarar av att underhålla den stora maskinparken. Låt mig ge några exempel;

• Det är inte helt ovanligt med vajrar som börjar spricka upp på IKSUs maskiner. OM en vajer går av så kan det såklart få mycket allvarliga konsekvenser, det kan rent av vara livsfarligt beroende på belastning och maskin.
• Av alla maskiner och bänkar räknade jag härom veckan till att 31 st har spruckna dynor! Inte alls livsfarligt på något sätt men ett tydligt tecken på dåligt underhåll.
• Väldigt många maskiner har trasiga greppdetaljer på handtagen. Många handtag har varit trasiga i över ett år.
• Merparten av trappmaskinerna och många ellipsmaskiner glappar i lederna och känns allmänt slitna. När monitorerna var ur form i det lilla konditionsrummet efter nyår tog det två-tre veckor innan de fungerade igen.
• När en maskin väl servas så blir den ofta stillastående i flera veckor. Så lång tid ska det väl ändå inte behöva ta?

Låt mig göra en liknelse; kamremmen på en bil byter man innan den blir dålig och går av. Konsekvenserna kan bli ödesdigra annars, ett kamremshaveri är allvarligt för motorn ofta med dyra reparationer som följd. Detsamma gäller vajrar på träningsmaskiner fast här är det människor som kan gå sönder och inte motorer. De måste bytas i tid!Jag har talat med en maskinkonstruktör som jag känner och de flesta tillverkares rekommendation är att byta vajrar med jämna tidsintervall eller senast då första tecken på slitage kan ses. Med slitage menas alltså då skyddshöljet(!) på vajern spricker upp det minsta. Detta bekräftades för mig av en av IKSUs egna instruktörer så vetskapen saknas inte. Samme instruktör har också föreslagit att vajrar till maskinerna skall finnas i lager på IKSU för snabba byten vid behov men det anses vara för dyrt. Samma syn tycks råda för dynor och handtag.

Jag antar att den/de stackare som servar maskinerna gör så gott de kan men de är inte dem jag klandrar. Detta är ett ledningsproblem som i ett ödets ironi är självförvållat; frivikter behöver väldigt lite underhåll…

Förbättringsbloggen - Bättre gym ABC

Jag fick ett förslag via Facebookgruppen som jag tänker ta fasta på; ge handfasta förslag, en handlingsplan helt enkelt, på hur man med enkla medel och till förhållandevis ringa kostnad kan förbättra gymmet.

1. Fler och bättre bänkpressar behövs. 6 bra bänkpressar torde vara lagom i ett första steg. En bra bänkpress som läget är nu är skandal. En sådan enkel lösning som en höj- och sänkbar ställning för både bänkpress och knäböj skulle vara perfekt.
2. Power racks/knäböjsställningar, dessa är nästan alltid upptagna en fördubbling från dagens 5 till 10 vore önskvärt.
3. Fler stänger till ovanstående punkter behövs men också fler stänger som inte hör samman med en viss ställning. Det behövs ingen ställning för vare sig bicepscurls eller marklyft/vändningar.
4. Fler fria bänkar till hantelställen behövs. Trycket är hårt på dessa.
5. Två riktiga lyftarpodium för OL.
6. För att tillgodose de vältränades behov skulle enkla hantelpar från 60kg upp till 100kg köpas in. Det skulle räcka för dem flesta.

Jag bedömmer att ovanstående skulle kosta högst 300 000 kr om man väljer enkla men bra racks för böj och bänkpress. Detta torde motsvara mindre än halva kostnaden för de s k free motion-maskinerna som köptes in senast. Vidare skulle en ytmässig expansion av friviktsgymmet vara nödvändig. Mitt förslag är att bottenvåningens TechnoGym-maskiner kunde säljas för att finansiera hela köpet av ovanstående frivikter eller så kunde dessa flyttas upp till övervåningen där det finns gott om plats och lite folk. ;)

Nästa inlägg kommer imorgon och handlar om bristen på underhåll i gymmet.

Förbättringsbloggen - Historik och (o)organisation

*I det här blogginlägget tänker jag ge min version av hur gymmet utvecklats under de senaste 10 åren.* 

På den gamla goda tiden var medlemmarna färre och gymmet placerat i en av träningssalarna ut mot vägen mitt emot Tieto Enators byggnad. Det är en betydligt mindre lokal än den nu befintliga men då var inte trycket lika stort. Det fanns två hantelställ, två-tre bra bänkpressar, en hel del fria vikter eftersom det var vad folk använde i sin träning. Givetvis var gymmet för litet redan då men då var ju fokus på rätt sorts grejer, fria vikter, i alla fall. Det gjorde att väntetiderna ändå inte var så långa.

I och med att IKSU expanderade både till yta och medlemmar så flyttades gymmet till nya lokaler och nu började det gå utför på sätt och vis. Ny utrustning köptes in för ett flertal miljoner och ett kraftig fokus lades på nya maskiner. Framförallt köptes ett stort antal maskiner av märke Technogym in men även en del Nordicmaskiner köptes. Dem, i min mening och många andras, betydligt bättre Nordicmaskinerna var i klar minoritet. Nya maskiner och nytt gym, det är väl bra? Jo, men alla som befunnit sig på gymmet kontinuerligt hade enkelt kunnat se att det högsta trycket fanns på frivikterna. En del frivikter köptes också in bl a Technogyms “anatomiska“ bänkpressar som fortfarande finns kvar, från samma märke köptes också enkla bänkar i samma design, tilläggas bör att dessa är dyrare än bra vanliga utrustning. Maken till dåliga köp har jag aldrig varit med om. Snacka om att design fått gå före funktion. Samtidigt lämnades endast en av de gamla bra bänkpressarna kvar. Visst ställdes det in några nya knäböjsställningar men inte tillräckligt många. Visst köptes det in lite fler hantlar efter ett tag men inte tillräckligt många. På det hela taget växte maskinparken med flera hundra procent medan mängden frivikterna var i princip oförändrade. Redan då det nya gymmet öppnade var friviktsdelen underdimensionerad och delar av den nya utrustningen som hade det högsta användartrycket var undermålig.

Fenomenet med design före funktion var på sätt och vis genomgående i det nya gymmet för hur annars kan man förklara parkettgolv i friviktsdelen, ja du läste rätt, PARKETTGOLV där fria vikter hanterades… Ja, vad ska man säga? Det var ju inte så snyggt efter ett par veckor om man säger så och antagligen ingen lysande ekonomisk affär. Rätt så snabbt lades mer gummimatta in men det skulle man ju ordnat från början kan man tycka.

Hur kunde gå så galet? Hur kunde en sådan stor budget spenderas så dåligt? Maskiner som inte behövdes, friviktsställningar som inte höll måttet, parkettgolv och avsaknad av det som verkligen behövdes – fria vikter och ytor för dessa. Min egen analys är att fel personer var ansvariga för inköpen och gymmet. Dessa personer saknade förutom kunskap om gymverksamhet också förmågan att lyssna och ta till sig information från de som kunde hjälpt dem rätt. Det fanns t ex en gymansvarig förut som “jobbade på golvet” men som saknade befogenheter, enligt honom själv fick han ej heller gehör för sina åsikter. Detta har bekräftats av flera gyminstruktörer som jag pratat med och som givetvis själva hade bra åsikter som de också framförde men det var tydligt att de vädjade förgäves. Det slår mig att även om man inte litar på sin egen personals omdömme, vilket för övrigt är utomordentligt dåligt ledarskap, så är det väl inte alltför mycket begärt att dessa personer själva skulle besöka gymmet under rusningstid 18-21? Gör man det så blir det ju väldigt tydligt vilken del som har underkapacitet och som borde byggas ut. Tyvärr fick den totala avsaknaden av förankring i verkligheten övertaget.

Vad jag tycker är mest (o)lustigt är dem kostnader som är förknippat med frivikterna kontra maskiner, och kardiomaskiner med för den delen. Det räcker med att inte köpa några få maskiner för att få pengar över till en ansenlig mängd frivikter och bänkar. Det kan inte vara en ekonomisk fråga då maskiner är så pass mycket dyrare än frivikterna.

På senare tid har ju även det nya gymmet genomgått en del förändringar. En ny gymansvarig har också tillsatts, vilket känns rätt naturligt med tanke på t ex parkettfloppen. Tyvärr har det inte märkts av på ett positivt sätt. Visst har vi en fräck löparbana på övervåningen och nya skivstänger har köpts in (men de har inte blivit fler) men verklighetsförankringen som jag efterfrågat i ovanstående text lyser fortfarande med sin frånvaro. Vad spelar det för roll om man på gym- eller friskvårdsmässor får veta att funktionell träning med maskiner(!?) är nästa stora grej om medlemmarna fortfarande trängs bland frivikterna? Senast idag log jag i mjugg åt att de s k “Free motion”-maskinerna stod oanvända medans folk trängdes bland grejorna en våning under. För övrigt är funktionell träning för mig träning som gör att man kan lyfta något tungt från marken eller över huvudet. Sådan träning bedrivs med fördel med hjälp av skivstång, inte med kablar.

Jag tror att IKSUs värderingar och kultur är att skylla till stor del. Det har länge funnits en misstänksamhet mot gymverksamheten, redan då jag hade viss insyn som sektionsordförande så märkte jag det, och tyvärr fick IKSU dessutom ett antal dopningsfall i samband med expansionen. Det första dopningsfallet för en studentförening i Sverige var på IKSU vilket förstås inte var bra. Det råder sedan dess en förhärskande åsikt bland ledande personer om att fria vikter, tunga vikter och speglar(?) drar till sig dopade. Det finns alltså en rädsla för att utforma gymmet därefter. Att sedan de flesta som tränar på ISKU är fria från droger spelar ingen roll. Jag vill mena, om dopning är ett problem så bekämpas det bäst med tester och ionformation, inte genom att utforma gymmet på ett sådant sätt att träningen hämmas för det stora flertalet medlemmar som nyttjar gymmet. Det finns dessutom många undersökningar som pekar på att de som dopar sig är “vanliga” tränanden. Att undvika t ex tunga vikter är därför att skjuta över målet. Frivikter används ju av alla så det får vi väl likna med en stolpträff. Missförstå mig inte, grundsynen att bekämpa dopning är rätt men om detta är medlen man vill använda så är det fel.

Det är IKSUs skyldighet att erbjuda de träningsmöjligheterna som medlemmarna vill ha, framförallt det som de medlemmarna som nyttjar gymmet vill ha. Besöker man gymmet under prime time så är det väldigt tydligt var medlemmarna vill ha. IKSU skall enligt sin egen policy erbjuda träning för både motionär och elit. Låt oss hoppas att så snart blir fallet och att IKSU får ett gym som matchar resten av verksamheten.

Förbättringsbloggen - Allmänt

Jag kallar min blogg “Förbättringsbloggen” och kommer att fokusera på dem saker som borde förbättras på IKSU. Jag har varit medlem i IKSU i 10 år och tycker att mycket med IKSU är bra, framförallt är läget kanon för någon som arbetar på Universitetet och bor på Ålidhöjd. Tyvärr finns det mycket som kan förbättras på IKSU och som rent av blivit sämre och sämre under mina 10 år som medlem.

Min egen träning är gymfokuserad, därför kommer bloggen att behamdla främst situationen i just gymmet och allmäna frågor såklart. Finns det någon som vill dela med sig av andra aspekter av IKSUs verksamhet så tas dessa kommentarer emot tacksamt.

Gå gärna med i facebookgruppen http://www.facebook.com/#!/group.php?gid=245167409518&ref=ts