http://mitt.iksu.se/ Följ min blogg på mitt IKSU sv-se tis, 07 Feb 2012 00:00:00 CET tis, 12 Apr 2011 23:08:29 CEST http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss mitt IKSU administrator mitt@iksu.se mitt@iksu.se http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/4/idag-2000/ Inte som andra cykelpass.... tis, 12 Apr 2011 23:08:29 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/4/idag-2000/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/4/awesome-as/ *13 april. 20.00* . . . . . ..... fre, 08 Apr 2011 14:55:01 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/4/awesome-as/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/3/lite-banjo/ I eftermiddag kör vi ett nytt upplägg med en laddning av nya låtar. Lite Wolfmother, ...... lör, 19 Mar 2011 12:29:35 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/3/lite-banjo/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/2/pick-a-fight/ Det blir en lite speciell stämning i Rom på tisdagar klockan sju. :) Det kan ...... tis, 15 Feb 2011 21:41:22 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2011/2/pick-a-fight/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/11/lite-cykelmusik/ Det har komit några frågor om vad vi egentligen cyklar till. Ni som har undrat; ...... mån, 22 Nov 2010 19:27:09 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/11/lite-cykelmusik/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/10/bodycombat-mix/ Jag bjuder på veckans underläge.. På tisdag fortsätter vi med mixandet av låtar på passet! ...... lör, 30 Okt 2010 19:01:50 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/10/bodycombat-mix/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/10/kick-ass-awesome-fighters/ ..that´s what you are! Behövs inte sägas så mycket mer än rubriken! :) Nästa vecka ...... ons, 13 Okt 2010 10:20:51 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/10/kick-ass-awesome-fighters/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/9/bodycombat-45/ Runt 70 grymma fighters på kvällens release! Vilken energi! Här kommer låtlistan för den nya ...... sön, 12 Sep 2010 21:17:49 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/9/bodycombat-45/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/5/sommarcykel/ Fördelen när det är varmt och sommar ute är att de som tar sig till ...... lör, 22 Maj 2010 19:12:23 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/5/sommarcykel/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/5/bil/ Jag vill också ha en sån´där bil med innebandy VM-logga. Då får man köra hur ...... sön, 16 Maj 2010 15:06:17 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/5/bil/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/5/upplevelse-vs-resultat/ ... vad påverkar vår motivation? Min hypotes har alltid varit att människor tränar som bäst ...... fre, 07 Maj 2010 11:58:02 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/5/upplevelse-vs-resultat/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/4/bodycombat-pa-spa/ Då kör vi igen! p{margin-bottom: 0c}. Missa inte chansen att få testa Bodycombat på fredag ...... tis, 20 Apr 2010 09:49:40 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/4/bodycombat-pa-spa/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/4/ingen-motivation/ Tycker du att till och med att Måns Möller är roligare än att träna? Då ...... sön, 18 Apr 2010 13:18:29 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/4/ingen-motivation/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/zumba-nej-tack/ Veckans fråga här på sidan är om vi vill ha mer Zumba på schemat. Nej ...... mån, 29 Mar 2010 09:57:01 CEST http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/zumba-nej-tack/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/tisdagscombat/ Jag försöker ha en höjdpunkt per dag. Tisdagar är det Bodycombat som gäller! Innan jag ...... tis, 16 Mar 2010 21:23:59 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/tisdagscombat/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/pest-och-pina/ Fortfarande helt inne på att försöka ersätta mina stämband med någon form av syntetiskt material ...... lör, 13 Mar 2010 20:18:01 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/pest-och-pina/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/reservdelar/ Funderar över mina stämbands oförmåga att skärpa till sig och sluta låta som om de ...... mån, 08 Mar 2010 14:23:03 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/reservdelar/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/bildval/ Funderar lite över webmasterns val av bild för att illustrera årsmöte...... ons, 03 Mar 2010 08:16:58 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/bildval/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/latlistan/ Sitter hemma med något vidrigt halsont så jag passar på att uppdatera lite. Nya låtlistan ...... mån, 01 Mar 2010 20:00:06 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/3/latlistan/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/nytt-pass-2/ Eftersom Les Mills släpper en massa nya pass idag så tänkte inte jag vara sämre. ...... lör, 27 Feb 2010 14:03:37 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/nytt-pass-2/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/teknikpasstyp/ Missa inte kvällens teknikpass i Bodycombat! Eftersom det har varit så många helt nya deltagare ...... tis, 23 Feb 2010 10:35:16 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/teknikpasstyp/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/foraldrad/ Bannern på Mitt IKSU säger att jag kör en föråldrad webläsare. Jag kör Firefox 3.6. ...... tis, 23 Feb 2010 10:23:58 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/foraldrad/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/tempo/ Ibland går det fort! Lite för fort... Mental note 2 self i fortsättningen blir att ...... fre, 19 Feb 2010 17:08:28 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/tempo/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/testa-bodycombat-pa-spa/ p{margin-bottom: 0c}. Missa inte chansen att få testa Bodycombat på lördag om du tränar på ...... tis, 16 Feb 2010 23:29:47 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/testa-bodycombat-pa-spa/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/paverka/ Glöm inte bort att det alltid är uppskattat att komma fram efter ett pass och ...... tors, 11 Feb 2010 21:37:17 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/paverka/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/mycket-bodycombat-blir-det/ Fantastiskt grymma deltagare på combat hela veckan lång! (Och givetvis på cykelpassen också). Sjukdom och ...... fre, 05 Feb 2010 16:55:00 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/2/mycket-bodycombat-blir-det/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/1/nytt-cyeklpass-for-den-nya-terminen/ ...and there will be bagpipes! Märkligt så kreativ man kan bli när man har absolut ...... fre, 01 Jan 2010 15:19:01 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2010/1/nytt-cyeklpass-for-den-nya-terminen/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2009/12/importera-bokningar/ Någon som lyckats importera sina bokningar här? Min sida flippar bara. (Jag vet..foruminlägg vore att ...... lör, 26 Dec 2009 21:46:04 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2009/12/importera-bokningar/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2009/12/jul-i-skane/ Det kan tydligen vara snö här nere också... Även om den är betydligt klibbigare än ...... ons, 23 Dec 2009 16:28:07 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2009/12/jul-i-skane/ http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2009/12/nuvarande-latlista-for-cykel-55/ Ser ut såhär: Because of You - Skunk Anansie Rakkautta Ja Piikkilankaa - Uniklubi Funky ...... tis, 22 Dec 2009 21:00:20 CET http://mitt.iksu.se/blogs/user/fredriknilsson/2009/12/nuvarande-latlista-for-cykel-55/