Cykel

Var på ett svettig och bra cykelpass 70 synd att det var så lite folk, om man nu är vältränad och vill ha mer gå på Tomas pass lovar ni får ut mkt mer än ni tror =)
Efter ett cykelpass drar man ner på ett bra yoga pass med Ida =) riktigt skönt att sträcka ut träningsvärken efter ett hårt cykel pass å skidåkning i fjället =)

punch out

Dagens bästa träning med en otroligt duktig instruktör. Samt med en bra och duktig tränings kompis Jeanette så klart 

Svettigt hårt och otroligt bra.

Dagens träning var punch Out med Tomas Hjärtström. 

Tog även en lien tur på löpbandet för att slappna av lite, kanske varit bättre att gå på bodybalance efter ett hårt pass , men vad man än väljer så var det en underbar bra och kul träning :)

styrketräning löpning och cykel

Skulle ta mig en stryrke pass på Tisdag innan jag gick på spinning men ack , allt jag hade tänkt träna var upptaget med en massa folk.

Ok det blev att springa på löpbandet och sedan köra lite mage, eftersom jag var så träningsugen efter all förkylning så gick jag såklart på Ida Lunds cykelpass och därefter Tomas cykel pass, som man inte skall missa tycker jag, , hårt och kul pass =), men när kl började närma sig kvart i åtta var det bara att stiga av, och rusa iväg till duschen, och cykla iväg till Nus, men det kändes inte så kul att stiga av när passet var som bäst.

Träning är kul =)

Underbart att träna

Äntligen är Ida Lund tillbaks tufft cykelpass och bra musik.

Att gå på Ida Lunds pass och efter ta ett pass med Tomas ger en massor. 

Båda har tuffa bra träningspass med bra musik, som gör att man ger järnet och det är så skönt att träna när man har bra intruktörer framför sig =)

Men i dag blev det bara ett cykelpass, kroppen behövde lite energi, och tränings värken från fjället och skidåkningen satt hårt i benen.

Men snart är jag igång igen =)

Förkylning = trist

När man inte kan träna på Iksu, och är dyngn förkyld vad gör man då.

Ta korta promenader, dricka mkt varmt, sova, och försöka komma till Iksu nästa vecka, eller kanske till helgen.

även om jag helst av allt skulle gå på Tomas H pass och Sebastians pass samt träna styrke träning,och massa annat, men eftersom jag vet att en puls höjning inte skulle bli så bra, och jag avstår nog från att få hjärmuskel inf för att kunna träna mer nästa vecka.

Och jag hoppas att dom fortfarnade finns kvar på Iksu.