PUNCHOUT

*[2010-12-13] *På onsdag (15:e) kör jag mitt sista PO pass för denna termin. Jag vill passa på att tacka alla som hängt på passen under denna termin, det är ni som har inspirerat mig att försöka inspirera er.
Tillsammans så tycker jag att vi har utvecklats enormt denna termin.

Så på onsdag skall jag spela lite ny musik. Upplägget vet jag inte så mycket om ännu, men ni slipper def. julmusik och tomtar.

Tips från coachen; Missa inte terminens sista pass bara!

*
  *

PUNCHOUT

[2010-11-10]
Idag hoppas jag på bra med deltagare för idag skall vi återigen försöka lära oss lite nya saker.
Fokus kommer ligga på fokus, men även speed, flexibilitet och feeling.

PUNCHOUT

[2010-09-15]
Nu kör vi PO på “full gas” hela terminen ut.
På onsdag skall jag börja lägga in mer mage på mina pass, en typ av magträning som du kanske aldrig testat tidigare.
Inslag från MMA träning kommer jag fortsätta att krydda passen med då jag personligen anser att de är väldigt effektiva övningar som ger ett svårslaget resultat.

Alla kan delta, välkommen!
(och NEJ, man kan komma ensam på passet)

PUNCHOUT

*[2010-09-15] *Idag är det åter dax för PO.
Min egen förberedelsen inför en PO klass börjar redan runt lunch samma dag. 
Jag märker återigen en enorm uppgång på PO både vad det gäller deltagarantal och skicklighetsnivå.

PO är och kommer alltid att bestå av en salig blandning av rena nybörjare och deltagare som tränat i flera år.

Jag vet inte om det beror på att jag även instruerar cykel (där alla kan delta) eller om själva PO konceptet i sig gör att ALLA kan delta. Roligt är det iaf.

Mixen fungerar och även DU är välkommen!