Solenergi!

Äntligen skickade dom upp solen och värmen från Göteborg! :) Hoppas ni haft en riktigt skön dag och fullständigt lapat energi, kraft (och D-vitamin)! Det är vi värda efter en lång vinter!

Tackar alla träningsglada för den energi ni gett i veckan! Det var ren glädje att komma tillbaka efter två veckors uppehåll!

Nästa vecka blir det lite förändring i de nya cykelpassen, vilket förhoppningsvis gör oss ännu svettigare och gladare!

Jag håller tummarna att vi ses på tisdag (cykel55 15.15), onsdag (BP 16.00), fredag (BP 16.00) eller på lördag (cykel40 11.00)! Lovar en GRYM vecka!

Ta hand om er!

Sicket jobb man har! :)

Vilken stämning det var på cykelpasset idag! Ni deltagare var ju helt fantastiska! :) Ni gör att detta är världens roligaste jobb! Denna veckan blir det massor av härlig träning, jag håller tummarna att ni dyker upp på pump imorgon, 16 eller 18.10. Eller kanske BPcykel på fredag vid 11? Som vanligt lovar jag också bra drag på fredagspumpen, 16.00! Sista passen innan ledigheten blir på lördag, cykel klockan 11 och pump 15.30! Sen blir det två veckors uppehåll, men efter det! OjOjOj, då är det FULL FART hela våren!

Vi ses vänner!

Ha en skön kväll!

VASALOPPSCYKLING!

OjojOJ! Nu närmar det sig! Årets pass, skulle man kanske kunna säga! 4 timmars Vasaloppscykling har vi framför oss på söndag! Är galet taggad! Jag lovar er, ni tappra deltagare som var så snabba på att boka er, att passet kommer explodera av träningsglädje, energi, adrenalin, svett, blåbärssoppa mm mm mm :) Vi är fyra super laddade instruktörer som ska peppa er genom loppet och in i mål! UNDERBART!

Nu blir det skratt till “Solsidan” och sen tidigt i säng! Imorgon blir det uppvärmning med cykel40 klockan 11, ett härligt lördagspass där det sprudlar av helgenergi! Hoppas vi ses i helgen träningsvänner!

Livet är en BP-fest!

Precis varit och kört BPcykel med Sara! Ett pass jag tycker ni borde testa! En riktig slutkörare för den som har extra krafter en fredag! :)

Till min stora besvikelse kan jag inte köra cykel40 imorgon 11.00, då det är pumprelease! Men lämnar över till Ida Å som jag vet kommer genomföra ett grymt pass med mina härliga deltagare!

Pumprelease mina vänner!! Härliga tider!!! Hoppas alla pumpfantaster är extra laddade inför nästa vecka! Lovar att ni får ett smakprov på, i alla fall några, nya låtar på onsdag!

IDAG gänget, blir det ännu ett BP med massor av goa låtar från tidigare pass! Det är fredag! (jippie), den BÄSTA fredagen i månaden kan man la säga! Så jag hoppas ni kommer och tjoar och tjimmar med mig klockan 16.00!! Idag utmanar vi oss själva, okej?! :)

Livet är ju en BP-fest!!! Jiiihaaa!

Nya cykelpass på G!

Maggan kör mitt cykel55 imorgon 15.15, medan jag samlar krafter till onsdagen! DÅ är jag tillbaka igen!

Har börjat spåna på nya cykelpass och vill väldigt gärna ha förslag, tips, tankar och önskemål från er deltagare! Så kom gärna fram innan eller efter mina pass (tis 15.15,lörd 11.00) och bolla lite med mig! :)

Hoppas ni haft en skön helg och att veckan fått en bra start!

Ser framemot helgen, då blir det pumprelease! YES!

Ses i vimlet vänner!

ps. underbart med snö och sol!

WOW! Glädje!

Dagens cykelpass kan sammanfattas med ett ord, “glädje”!

Tänk att man kan svettas så mycket, köra så hårt, men framför allt, ha så KUL under 40 min! Fantastiskt! :)

Tack alla deltagare! Ha nu en underbar helg, så ser vi framemot nästa träningsvecka!

Fredagskrafter!!

Vaknar man inte med ett leende när det är fredag? :) Jag hoppas att ni också börjar få in den där härliga helgkänslan som gör att man, trots en tuff vecka, får lite extra extra energi i kroppen! Visst väntar något kul i helgen? OS? Schlager? Vad vet jag, men något som gör att Du blir peppad!

Jag är riktigt laddad och lovar två härliga BodyPump-klasser i eftermiddag! Med några goa låtar från tidigare pass!

Imorgon blir det cykel40 klockan 11.00, full fart, med massa glädje!

Hoppas ni kommer och delar er helgkänsla med mig!

Nu åker vi! Whoohoo!

Cyklister, ni är för goa!

Ett ord som sammanfattar träningen idag är “vilja”!

Kom inspringande till passet idag med lite för mycket stress i kroppen. MEN så sätter man sig till rätta, musiken drar igång och Ni mina fantastiska deltagare, gör att den sköna känslan infinner sig direkt! (och stressen är som bortblåst) HELT GRYMT! Mycket energi och framför allt VILJA gjorde oss till ett härligt gäng idag! Tack för att ni kom och hoppas vi ses på lördag igen!

Visst har ni ätit en semla idag? DET är vi SÅ värda!! :) Njut av kvällen!