Träning är som bäst när den är oplanerad

Igår instruerade jag mitt pass 11.30. En liten skara som inte befann sig på skolavslutning. Efter passet blev det lunch på trätrallen i solen. Fantastiskt! Maten var suveränt god – Chili på högrev med goda tillbehör.

När vi suttit där ute och ätit upp halvvägs så kom Carina och hade flyttat ut Body Balance då det var så få deltagare även där. Så då hoppade jag in. Det var underbart! Gassande sol, vinden i håret, vacker omgivning, positiv energi. 

Gissa om jag blev sugen på nån form av träningsresa med uteträning a la Yoga, Body Balance, Mind osv.

Dagen avslutades med helgrillad fläskfilé bakpotatis, såser, vitlökssmör. Det är fina grejer det!

Trevlig Helg!

Punch Out

Igår blev det ett premiärpass på Punch Out på Sport. Frida och jag lovade Juha i ett svagt ögonblick på ny-instruktörsträffen att vi skulle komma på ett pass. Och såklart håller vi vad vi lovar!

Passet var urkul! Jag hade pulsklockan på mig för att se hur pulskurvan ligger under ett sånt här pass. Mycket riktigt så skenade pulsen upp i zon 5 på intervallfaserna. Effektivt! Och det känns i kroppen idag – jag vill inte tänka på hur det ska kännas i axlarna imorgon.

Tack Juha för ett riktigt skojigt pass! Vi kommer igen nästa vecka!